作为ENFJ，你热情、关心，充满活力和前瞻性，很可能喜欢在生活中积极地追求足够的体育锻炼。不过，如果你也像许多人一样习惯于沉迷于微信运动，那么请你停下来，花点时间思考一下这个习惯对你的长期福祉是否真的有益。
微信运动已经成为了很多人日常生活的一部分，它似乎是一件好而普通的事情，一个简单的捕获步数的方法，却能带给你一点积极的正面反馈。但说实话，这只是一种消磨时间的消耗品。除了正式锻炼之外，它不能够给些建设性的意义上的运动做出任何贡献。此外，习惯性地思考步数的问题可能会给自己带来很多消极的影响。
下面，我来解析一下这个问题，帮助你了解为什么关闭微信运动可能是一种明智的选择。
狭隘的视野
每天考虑所做的步数，往往阻碍自己明确和想象自己运动的目标。根据哈佛大学的研究结果，关注步数会让你脱离了有目的地进行正常锻炼，更多地去关注一些没有价值的细节上的东西。它会限制你对自己锻炼计划的整体管理，而且长期下来是有害无益的。
虚假的专注
微信运动似乎让你变得更加专注于自己的锻炼，但实际上它完全没有帮助。它会使你忽视时间的运动方面（如有氧运动、恢复、体验等），并将你埋在计数和数字中，这样你就可能错过了更多能够促进身体和心理健康的锻炼机会（例如与其他人一起锻炼）。从长远来看，建立一个真正的锻炼习惯仍然需要根据自己的需求寻找适合自己的方式。
干扰坏习惯的工具
微信运动可以算是一种不良习惯的附属品: 睡前看手机，与吃饭时看手机等。如果你已经意识到这个问题，那你可能已经努力克服了它。但是，每天面对微信里的运动数据，就像面临了一个不可改变的担子。对于那些容易被免费APP和游戏所吸引、更容易失去自我控制的ENFJ人来说，这可能会使良好习惯的养成更加困难。
关闭微信运动可能很简单，只需要在手机上将该应用卸载即可。借此机会，你可以尝试思考：平衡健康生活和享受愉悦的方式之间的关系。真正全面关注体验锻炼的过程，并着眼于服务自己的身体和大脑，确保你的健康目标得到满足。
