ENFJ人格类型是一种温暖、体贴、感性和社交的类型，这些特质使得他们很容易受到环境的影响。尽管他们经常透露着乐观的气息和积极的态度，然而，他们也很有可能经历过抑郁症的症状，因为他们倾向于将他人放在自己之上，总是太过耗费自己的精力和情感。
焦虑（不能和谐自我需求）
ENFJ抑郁可能会用“不被需要”、“无法为生活持续带来正面影响”、“无法和谐自我需求”等方式来表达他们的情绪压抑和不安全感。在面对这些问题时，他们往往太过自责，认为是他们自己的问题，却没有办法真正地解决它们。
社交失调（承担过多社会角色）
ENFJ最自然的状态就是在人群中，但在某些时候，过度社交会让他们感到压力重重。当他们发现自己承担过多的社会角色，因为工作或家庭原因，他们会感到疲惫和困扰。这种过度社交和组织事务的状态往往会让ENFJ失去平衡感，从而陷入抑郁。
自我否定（爱别人多于自己）
ENFJ常常渴望别人的接受和赞赏，因此他们努力为他人服务，而往往忽略了自己的需求。这种倾向容易导致自我否定或缺乏自信，因为他们很难真正地关注自己的内心世界。
情绪管理（掌握情绪表达）
要成为一个健康的ENFJ，情绪管理至关重要。他们需要学会控制情绪，更有效地表达自己的需求和感受。在这方面，他们需要练习倾听自己的内心声音，意识到自己的真实情感，并学习如何向他人表达它们。
自我关怀（照顾自己就是照顾别人）
ENFJ需要意识到，照顾好自己并不是自私的行为，它可以使得他成为更好的、更健康的人，使得他更有能力去帮助他人。为此，建议ENFJ制定一些独处时间，关注自己的需求，进行一些能够使自己放松的活动，如运动、阅读或冥想。
治疗（获得专业支持）
如果ENFJ发现自己处于抑郁状态，并感觉无法应对这些情绪，那么寻求专业帮助是至关重要的。治疗可以帮助他们更好地了解自己的情绪和需要，并为其提供有效的积极策略。通过治疗，ENFJ不仅可以找到解决抑郁的方法，还可以建立一种更加健康的、平衡的自我意识。