ENFJ是基于MBTI人格理论的一种人格类型，常被称为“教导者”，是一种非常有同情心和同理心的人。这种人通常感受能力很强，乐于帮助别人，并且寻求有意义的事物。然而，即使是最开朗和充满活力的人也会遭受压力和抑郁，所以本文将探讨ENFJ的抑郁倾向，及其与其他相关因素的关系。
ENFJ的抑郁倾向
最初需要明确的是，ENFJ并不是更有可能患抑郁症或情感障碍的人。ENFJ通常都很好的适应艰难的环境，并与周围的人建立非常深厚的联系。然而，这并不代表他们从未感觉到悲伤、无望或内心的疲惫。
事实上，ENFJ是一种经常在努力过度、缺乏休息时间和关注自身状况时出现抑郁的类型。这往往是由于他们太过关注他人的需要，以至于忽视了自身的精神和情感健康。当一个ENFJ达到了极限，他们可能会开始感受到忧郁、疲劳、心烦意乱、失落和自我怀疑等情绪，时间越长，情绪越难控制。
ENFJ的抑郁倾向并不是仅仅因为内部原因引起的；他们也可能因外部压力、工作或生活中的状况而产生负面情绪。ENFJ常被要求在不同的场景中发挥影响力，这使得他们在责任感和内疚感之间处于一个很窄的平衡点上，很难找到一个合法的退路。
ENFJ的抑郁倾向与其他因素的关系
ENFJ的抑郁倾向与许多因素都相关联。以下是几个可能导致ENFJ更容易出现抑郁症状的因素：
1. 职业选择
ENFJ通常喜欢工作环境充满义务、使命和社会贡献，即使这意味着超时、时间压力和繁忙的日程安排。但当ENFJ没有得到帮助或支持时，这种工作压力可能最终压垮他们，产生长期的抑郁情绪。
2. 偏执狂式的关注
ENFJ在履行其义务时，通常会过度关注别人的需要。这种“偏执狂式”的关注可能会导致他们过度私人化自己的感受和需求，进而忽略自己的健康和幸福。
3. 不完美主义
尽管ENFJ常常投入且具有自豪感的工作以及服务，但他们也可能过度关注工作的标准和成功的指标。当他们发现自己无法完美地实现目标、策划或管理时，可能会感到挫败、失望和无助，并进一步陷入抑郁状态。
4. 社交强制性
掌握良好的社会技能是ENFJ的特长，同时也使得他们更容易暴露于社交场合中。当社交成为一种强制性行为时，Se越现实带来的压力越大，加上ENFJ本身就喜欢在社交层面提供支持和帮助，使得他们很难在遵守自己的必要限制和避免过度承诺方面找到平衡。
5. 后悔
ENFJ常常倾向于看到任何事物的积极面，并利用所拥有的影响力去改变别人。但当他们没有改变或救赎任何一个人时，可能会产生后悔或责备自己。
6. 家庭和社会因素
ENFJ通常会在家庭、学校和工作场所中充当领导、支持者、且它们可能会影响他们的情感健康。当然他们经常可以承受大部分的压力，但如果这些压力太大或过载，情感健康可能会达到顶峰。
要克服抑郁症状并不容易，但有了这样更全面的认识之后，我们可以学习如何帮助ENFJ管理情感健康。例如，建议ENFJ：遵守好的生活习惯、寻找平衡、寻求达成合理的成就、增加自身认同等方法都有用。当然信息阅读只是一个开始，在理解毒液时间的同时，也需要通过咨询、谈话或参与群体活动等方式进行治疗。对于抑郁的ENFJ，答案一定不在孤立的环境中；如果为他们提供支持，并让他们认识到合适的治疗方式，那么他们将能够继续像平常一样满怀热情地去支持和帮助那些经历痛苦的人。