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作为人格测试中的一种类别，enfj人格类型的人通常被称为“教导者”，这种人格类型往往具备极高的社交技能，擅长领导和组织团队。然而，像每个人一样，enfj人格类型也经常会遭受焦虑。那么，enfj焦虑是怎样的人？他们有哪些特征？在职场和生活中，如何缓解他们的焦虑？本文将从以下几个方面进行探究。
1. enj焦虑是怎样的人？
enfj焦虑的人一般都非常关注周围人对他们的看法和感受。他们很难容忍冷淡或不理睬自己，因为他们渴望受到别人的认可和赞赏。此外，他们还往往过分关心别人的情绪和意图，常常试图满足别人的需求，以期获得信任和好感。
具体而言，enfj焦虑的人往往会表现出以下几个特点：
- 非常容易感受到压力和紧张，往往无法轻松地放松下来。
- 对自己和他人都有非常高的期望，常常对自己的表现和他人的反应过于在意。
- 总是试图避免与他人的冲突，因此在很多场合下都会优先考虑别人的感受，而不是自己的真实感受。
- 常常担心自己的决策是否符合伦理和道德的原则，因此在做决定时往往需要更长的时间和更多的思考过程。
- 对自己和别人都有很高的道德标准，常常把自己放在一个高度道德的位置上，并尽力去维持自己的形象和信誉。
2. enfj焦虑在职场中的表现
许多enfj焦虑的人在职场中表现非常优秀。由于他们具有出色的社交技能和领导能力，常常被赋予重要的领导角色。然而，由于他们往往过于在意别人的看法，很容易产生以下几个问题：
- 过分关注同事或员工的反应和感受，忽视自己的需求，从而让自己在职场中处于不利的地位。
- 在做决策时往往考虑得过多，使得决策变得缓慢而难以执行。
- 对自己的表现过于苛求，往往难以接受失败或得到负面反馈。
- 由于过于在意别人的看法，往往容易被他人影响，却忽视了自己真正的感受和意见。
3. 如何缓解enfj焦虑的情绪
对于enfj焦虑的人来说，缓解焦虑情绪最重要的途径是学会坦诚地面对自己的情感和需求。以下是一些具体的建议：
- 带着自己的情感去认识别人：学会理解别人的同时也理解自己的情感，不要害怕面对自己的需求或情感。
- 试着多交流：不用总是留意每一个人对自己的看法，积极与同事、家人和好友交流，仅听取有建设性的意见，本身也能更易得到满足感。
- 将工作/生活分开：逐渐将注意力移向自己个人的追求或兴趣，不用拘束自己的内心，进而找到一个平衡点，学会他人的看法并非拥有其全部。
- 学会放松：尝试透过冥想或者是放松的方式来把注意力从工作或生活上拿开，可以让自己放松并消耗体内内疲劳块块。
enfj的人很好交朋友，不断发展关系，为别人提供帮助，但这种人格类型的人也需要处理自己的焦虑情绪。只要学会坦诚地面对自己的情感和需求，并适当放松和分散注意力，enfj的朋友们就能够更好地在职场和生活中获得成功和幸福。