随着社会的不断发展，越来越多的人们将工作视为自己生活的重要组成部分。尤其是那些抱有使命感和责任感的ENFJ人格类型，更加愿意将工作当做自己的全部。因此，在enfj忙碌的工作中，很可能变得冷淡。而这一现象也十分普遍，百度搜索词包括：enfj冷淡、enfj对待感情冷淡、enfj不知不觉变得冷漠等。那么，如何平衡工作与个人情感呢？
一、了解enfj人格类型的特点
enfj人格类型被称为“启迪者”。他们热情、关心、富于同情心，热爱交往，寻求帮助他人。enfj享受在有机会影响他人的角色中工作，用别人看似具有无限可能的可能性来激发自己的天赋。因此，enfj总是不太善于处理金钱或其他通常被视为必要实践的知识领域。
二、enfj工作过于繁忙，导致冷淡现象
enfj趋向于将自己的情感投入到工作中，这就意味着他们在工作中经常超时并且对工作非常执着。然而，过于忙碌会导致enfj失去对自己的关注和兴趣，进而可能变得冷淡。在这种情况下，enfj往往很难处理个人情感。
三、如何平衡工作与个人情感
1.合理规划时间
enfj需要给自己留出足够的时间来照顾自己和家庭。正确规划工作和休息时间，可以确保enfj仍能够享有美好的家庭生活，同时可以放松心情，提高工作效率。尝试安排一下在工作日剩余的几个小时里做一些自己喜欢的事情，例如看电影、阅读、做运动等。
2.接受帮助
不要害怕寻求帮助或寻求支持。enfj趋向于支配和控制自己，但是接受帮助也是一种勇气，可以让enfj确定自身不完美，更加强大的同时也让他们感到安全。如果需要，请寻求支持，包括从同事、朋友、家人和专业心理学咨询师那里得到支持。
3.寻找爱好
enfj需要有一些属于自己的爱好，这可以帮助enfj减少工作压力，同时也为其提供更多的动力。像音乐、书法、美食、旅游、健身等众多活动都可以帮助enfj重新燃起对生活和工作的热情。全新的体验和冒险，无论是参加社交活动还是试验自己的创意，都会让enfj保持新鲜感。
enfj人格类型的人们很容易陷入工作热情中而感到疲惫、失落和疏远。然而，采用适当的平衡策略可以帮助他们在生活和工作之间找到平衡。在适当的时候，enfj必须要花时间去寻找自己热爱的事情，照顾好自己的身心健康，增强内心深处的感情力量，以面对未来的挑战。