ENFJ人格类型被认为是热情、关心和有同理心的人，他们具有很强的沟通、交际和领导能力，往往会倾向于成为别人的表率或者启蒙者。然而，这种极大的社交倾向也使得ENFJ们容易过度社交，过度关注别人的情绪和需求，无形中可能会牺牲自己的时间和精力。
1. 过度社交的现象和表现
在百度下拉搜索词中，我们可以看到“ENFJ如何控制过度社交”的问题，实际上也反映出了很多ENFJ朋友可能会存在过度社交的问题。
何为过度社交呢？以一位ENFJ朋友举例，她几乎每天晚上都要跟三五个朋友聚餐或活动，即便是工作日也不例外。她善于结交各方面的人群，随时都能找到话题，使得周围的人都很愿意和她待在一起。但是，这种持续的社交生活往往会令她感到疲惫和压力，因为太多的社交会影响到她的休息和个人时间。此时，她需要更多的时间和空间去调整自己的情绪和思维，以便更好地应对未来的社交和工作挑战。
还有一些ENFJ朋友则会因为过度关注别人的需求而忽略自己的健康和个人喜好，例如忽略饮食、健身、阅读等方面的兴趣。长时间地处在这种状态下可能会导致身体健康问题和情绪失衡。
2. ENFJ如何控制过度社交？
如何解决过度社交问题是一个值得探讨的话题。以下是几点建议：
1. 提高社交效率：不是参加更多的活动，而是尽可能利用社交活动中的时间和空间，建立更稳固的人际关系。例如，可以与朋友一起做运动或者学习，以此来提高社交效果。
2. 学会说“不”：拒绝别人的邀请或要求是很困难的，但是一个好的社交习惯就是学会在必要时向别人表明自己的需要和希望。
3. 调整心态：如果我们将过度社交看成自我展示、某种竞争或者是社交压力的表现，那么很可能会让自己处于不健康的状态。因此，我们需要放松心态，有选择地参加社交活动，并且不要对外界的评价过于敏感。
4. 增强自我意识：了解自身需求以及掌握自我调节的方法是最有效的方式之一。例如，在紧张的工作时刻，可以学会放松自己的思维和身体，找到内心宁静的空间。
3.
ENFJ人格类型的过度社交问题为我们提供了一个思考如何平衡社交和个人需求的场景。了解自身优势和缺点，关注自己的需求和健康，合理调配时间和空间，是使得我们社交生活更有品质的重要前提。在这个基础下，我们才能更好地成为别人的表率和启蒙者，同时也不失自我。