在 MBTI 类型中，ENFJ 类型常常经常承担起帮助他人、启发他人、组织他人的角色，但是当遇到与自己不和的人或者是令人反感的事物时，他们也不免会出现负面的情绪。在这种情况下，我们应当如何处理 ENFJ 类型的负面情绪呢？下面我以自身经验为主，提供以下建议。
1. 寻求支持
当 ENFJ 类型遇到情绪问题时，应当学会及时寻找心理咨询的帮助。无论是寻求专业医生的建议，还是和朋友、家人谈心交流，都是非常好的缓解负面情绪的方式。
2. 自我调节
ENFJ 也可以通过一些特定方法防止情绪失控。例如，增加艺术、音乐、文学等方面的娱乐与嗜好，去感受美好的生活，同时也有助于思考问题并疏导不良情绪。此外，进行某些冥想和瑜伽式练习，让头脑清晰和身心平衡也能帮助到 ENFJ。
3. 坚持原则
ENFJ 类型非常重视自己内心所遵循的原则与价值观。如果有人言行不轨、或是违背自己深信的价值观，ENFJ 就有可能会产生讨厌的情绪。这时候，我们可以表达自己的看法，并尝试以积极的方式将这种情绪化为改变世界的动力。
4. 私下交流
遇到难以接受的人或者事情时，可以选择私下交流，解决问题的根源。由于 ENFJ 适合领导和组织，在小范围内实施调解，可能会有更好的机会，让所有人都感到舒适。
5. 找准焦点
如果负面情绪是由单个人而产生的，那么 ENFJ 只需要在人际关系中寻找新的契机和机会去缓解因此而引发的烦恼。如果负面情绪由外部问题而产生，那么 ENFJ 可能会关注种种微观解决方法，去寻找缓解问题的正确途径。
6. 放松身心
在寻求帮助，交流沟通之余，我们还应该注意好自己的情绪体验。在舒适地享受自己的愉悦时充电，听听音乐、看看电影、享受美食也是非常好的缓解途径。让自己身心放松，在压力下得以喘息，以后更好地应对困难。
在处，我建议每个人最好有了解以下自己的 MBTI 类型和缺点，知道如何面对自己内心所存在的问题，发掘我们内心的源泉与高效途径，以期强化我们作为在日常交往中的领导和组织者的能力，同时保养好自己的心灵和身体成为最有爱、自信的人。