如果您是一个ENFJ，也许常常会有一种“拾人牙慧”的感觉，喜欢帮助他人、影响他人、支持他人，习惯于倾听，思考，交流和理解，在人际交往中经常表达自己的情感，这种品质非常珍贵并受到别人的赞美。但有时候，当自己需要安慰时，也会觉得别人无法理解自己，因为作为enfj，总是在支持别人，因此不愿给别人添麻烦。
如何自我安慰？
首先，尽可能地坦诚相待，与可以信任的个人分析各种情况，并寻找建议，以免自己变得无助和失落。
其次，认识到问题的真实性，做好应对的准备。需要意识到，所有人都会遇到难处，不幸，失败，和挫折，不要让自己感到孤独或者是孤立的。
在面临困难的时候自己和身边的人可以采用以下几种方法去解决：
1.开诚布公，通过积极沟通，尝试让自己的想法、情感和需求被理解，获得支持和建议。
2.运用自己的能力去解决问题。作为enfj，才能领域广泛，拥有具有启发性、富有创意和启义性的思考方式，并可以灵活地应对不同情境。因此可以也要勇于利用自己的优势，提出解决问题的有效方案。
3.刻意调整情绪状态，娱乐自己，例如看点轻松的电影或阅读一本新书。这也可以影响别人的情绪状态，给他人带来积极的能量。
如何在生活中减少需要安慰的次数
合适的时间管理可以帮助enfj保持更加平衡的生活。当enfj认为自己身心健康、事业成功和人际交往的满意度都处于高水平时，自己和别人联系都会更加顺畅。
让自己放松一下，尝试进行适当的活动或者爱好来消磨时间，例如运动、舞蹈、音乐等。如果计划自己的生活方式和日程表，有一个协作伙伴（例如朋友或家人）来帮忙，或者努力让自己的生活工具变得更为高效，自己的心情就会更积极和乐观。
在了解自己的暂时不确定态度之前，建议你先测试一下自己的MBTItypes。因此，在了解了自己的认知能力、亲近度和社交方式之后，可以更好地理解自己和别人，并且在事业和生活中更好地管理人际关系。这些方法有助于enfj减少需要安慰的次数，建立良好的人际关系和提升自己的情绪平衡。