作为一名资深的MBTI专业人员，我们知道每一种人格类型在不同的情境下都会有自己独特的表现和应对方式。ENFJ类型的人通常有很强的社交能力和同理心，深受周围人的喜爱和信任。然而，当他们遇到情感低谷时，却经常会陷入困境。本文将探讨ENFJ在遭受情感打击时的表现以及如何走出阴影。
一、enfj感情受挫时的表现
1.情绪波动大
在感情受挫的时候，ENFJ往往会情绪波动非常大，有时情绪突然爆发，有时又突然沉默。他们会感到一种无法言表的痛苦和失落感，它似乎将ENFJ的整个世界都吞噬了。
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2.自责和焦虑
ENFJ常常会自责，觉得是自己对感情的投入不够才导致了情感的失败。他们会陷入到焦虑和不安之中，担心自己再也走不出来了。
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3.压抑情绪
由于ENFJ希望给周围的人带来快乐和幸福，所以他们往往会压抑自己的情绪，不愿意让别人看到自己的脆弱。但是，这样的情绪积攒会导致他们情绪更加压抑。
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二、enfj感情受挫时的应对方法
1.表达情感
ENFJ在遭受情感打击时，应该学会说出自己的情感，不要压抑自己的情绪。可以找到亲近的朋友倾诉，或者通过写日记等方式表达自己的情感。
2.调整心态
ENFJ需要学会接受自己的情感状态，放松内心，调整自己的心态。可以尝试通过冥想、瑜伽、散步等方式放松自己的情绪，调整自己的心态。
3.寻找支持
在处理enfj感情低谷时，寻找支持是十分重要的。可以向家人、朋友或专业心理医生求助，他们能够为ENFJ提供帮助和支持，让ENFJ从情感低谷中走出来。
4.培养个人爱好
在遭受情感挫折时，ENFJ可以尝试培养自己的个人爱好，例如看书、旅游、做手工等，这些爱好能够转移注意力，使ENFJ从痛苦中解脱出来。
ENFJ是一个热情、有同情心的人格类型，常常在社交场合中受欢迎。然而，当他们遭受情感打击时，就会陷入情感低谷。本文从enfj感情受挫时的表现以及应对方法两个方面进行了探讨，希望为ENFJ解决情感问题提供一些帮助。