MBTI理论认为每个人都有自己特定的性格类型，其中ENFJ是指具有外向热情、关心他人、合作好交往的人。然而，enfj在人际关系中也会存在一些问题，导致社交方面的压力和困难，这就是我们所谓的“enfj社交负面测试”。
下面，我们将从几个方面来探究enfj社交负面测试，并为此提供一些解决办法。
I. 过分关注他人需求（如何平衡自我需求和他人需求）
enfj通常对他人情感体验和需求非常敏感，他们乐于帮助他人，并往往会把他人的需求置于自己之上而忽略自己的需求。当enfj本身处于紧张和焦虑状态时，他们可能会需要同样的关注和支持，但怕会打扰他人，从而难以寻求帮助。
解决：enfj应该学会放松自己，允许自己有自己的感受和需求。寻求一个信任的朋友和专业人士的支持是非常必要的。enfj也应该学会直接询问别人对他们自己的看法，来改善沟通。
II. 容易情绪化亢奋（如何控制情绪）
由于enfj具有极强的情感魅力和热情，他们往往能够引起他人的共鸣并激发互动。但是，当他们处于焦虑和压力状态下，情绪亢奋会导致行动不稳定、言论过度情绪化或主观化。
解决：enfj应该注意情绪的自我控制，可以尝试通过心理咨询等方法来解决他们的压力因素，同时学习练习减轻紧张、镇静、调节情绪的方法，如瑜伽和冥想。
III. 对批评过于敏感（如何处理批评）
由于enfj个性中所带有的温暖和共情，使得他们经常希望获得他人的认可和支持。然而，过于依赖外界肯定可能会使enfj变得格外敏感，并容易被批评所影响。
解决：enfj需要学会把批评分为建设性和负面的两类，同时做出正确的应对。到达这种平衡点，enfj会摆脱情绪波动，自我岿然不动。
IV. 对亲密关系和朋友圈子过于依赖（如何重视自己内在需求）
enfj在寻找、与人建立亲密关系方面表现出极大热情。但是，在他们经历重大变化或关系的分离时，由此产生的孤独感和恐惧感会让他们感到极度不安。
解决：为了避免过多依赖亲密关系和朋友圈子，enfj应该多关注自己，思考自己的需要和兴趣，并独自进行一些感觉乐观的活动，如运动、旅游或艺术表演。
以上是关于enfj社交负面测试的一些探索和建议。我们相信，通过意识到并解决这些问题，enfj将能够提高他们的社交技能和能力，并更加有信心地处理各种人际关系。