ENFJ是Myers-Briggs性格类型指标中的一个类型，它们倾向于关注他人的需要，并在与他人合作时表现出高度的责任感和承诺。他们天生具备领导才能，同时爱好社交活动和助人为乐，所以常常是积极的、充满热情和自信的。
然而，像所有的性格类型一样，ENFJ也有弱点。最常见的问题是过度关注他人的需要，而忽略了自己的需要，尤其是在处理控制欲和不满意感方面。这可能会导致ENFJ经历许多负面情绪，如愤怒、焦虑和抑郁等。
那么，如何帮助ENFJ化解他们的负面情绪呢？以下是几种方法：
1. 倾听和理解
ENFJ常常需要别人的认可和反馈，因此，如果他们不断地被忽视或受到批评，会导致内心的不满。在这种情况下，他们需要有人来倾听他们的需求和想法，并提供理解和支持。这可以让他们感到重视和被关注，从而减轻负面情绪。
2. 寻找平衡
ENFJ经常会投入大量时间和精力来帮助别人，但是如果这种付出变得过于频繁和过度，就可能会影响他们的自我保护机制。因此，根据情况，他们需要学会说“不”，并在做出承诺之前，仔细考虑自己的时间和资源是否足够。这可以让他们保持平衡，减少焦虑和压力。
3. 寻求支持
ENFJ通常非常有支配力和决策能力，但在处理自己的负面情绪时，也需要支持和帮助。他们需要有人来提供建议、支持和鼓励，并为他们提供喘息的空间和调整状态的时间。
除了以上几种方法之外，我们还可以通过以下措施来帮助ENFJ化解负面情绪：
- 练习冥想和放松技巧。
- 密切关注自己的行为和情绪，以便及时调整。
- 建立良好的睡眠习惯。
- 寻找并享受自己的业余爱好。
讨厌是一个十分负面的情感，搜索单词中很多都是以讨厌为中心，如“怎么不讨厌自己”、“被人讨厌又怎样”。而ENFJ如果不能很好地理解和调整自己的负面情绪，也容易在与他人交往时产生一些冲突和摩擦。因此，了解自己，并学会控制自己的情绪，可以让ENFJ更好地应对讨厌这些负面情绪。
总而言之，化解ENFJ的负面情绪需要时间和努力，但通过以上措施，我们可以让ENFJ更加健康、平衡和令人愉快。成长和进步的过程不仅能够改善ENFJ自身的生活质量，也有助于建立更强大和积极的人际关系，提高周围的社交影响力。