ENFJ型的人（外向、直觉、情感、判断）是典型的“教练”型，具有极高的社交技巧和亲和力。他们天生就善于与人交流，渴望帮助别人成长和发展。不过，作为一种人际关系密集型的性格类型，ENFJ人也有一些缺点和挑战。
优点之亲和力
ENFJ型的人通常很容易与人建立亲密关系。他们善于理解他人的需求，并能够给予身体和精神上的支持。他们通常会倾听别人的想法和需求，试图寻找最佳的解决方案。ENFJ型的人也可以提供各种各样的帮助和指导，帮助别人达到他们的目标。
缺点之焦虑
ENFJ型的人往往对自己过于严格，在社会压力和个人期望下承受着过多的压力。因此，他们容易感到焦虑。他们可能会感到压力巨大，一旦失败或让别人失望，就会感到自责和沮丧。他们非常重视自己的社会角色，并且可以过分地关注别人对自己的评价。ENFJ型的人也倾向于牺牲自己的需求，在帮助他人的同时忽视了自己的情感和精神需求。
拓展之压力管理
ENFJ型的人的这些优点和缺点会影响他们在工作场所和日常生活中的表现。在工作中，ENFJ人通常是具有领导力和组织能力的，非常善于沟通和调解冲突。然而，在处理压力和应对挑战时，他们也需要学习管理自己的情绪和需要。
要想有效处理压力，ENFJ型的人需要自我反省和意识形态调整。他们需要明确自己真正的价值，放弃将其与外部因素挂钩。他们还应该学习与自己建立良好的关系，善待自己的情感和精神需求，并平衡个人和职业生活。
案例：拥有ENFJ特质的人亲友介绍她跟一个可能患有COVID-19的人取得紧密接触后，由于极度焦虑，长时间无法入睡。由于她寻求建议并愿意接受建议，她成功地通过对自身期望的调整和纾解，以及真实安排接下来的行动计划，逐渐稳定了心态和情绪。
ENFJ型的人拥有极高的亲和力，同时也容易感到焦虑。通过积极的自我反省和管理，他们可以在生活和工作中更加成功地实现自己的目标。