作为MBTI中的一种类型，ENFJ型在人类的社交圈中优势不言而喻。但是，要想成为一个真正的人际关系大师，需要修炼、磨练自己的个性特点，让自己在更广阔的人际圈中更加优秀、出色。以下就是ENFJ修炼指南，旨在帮助ENFJ型的读者提升自己的人际能力，成为一名高情商的人际关系大师。
一、倾听是提升人际能力的关键
ENFJ型热爱与人交流，在社交场合中经常会成为聚集人群的焦点。但是，有时候ENFJ型过于热情，会忽视他人的感受和需求，导致自己形象受损。因此，我们需要充分理解倾听的重要性。倾听并不仅仅是听到，更是理解、接纳和共情。
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以下是提高倾听能力的关键步骤：
1、专注
想要倾听别人，我们必须先停下自己的思维、专注地听取对方的发言。不要干扰对方的说话过程，让他们有充足的时间表达思想。
2、理解
听懂别人所说的话并不意味着你就真正理解了对方的感受和想法。所以在倾听中要有理解和共情的能力。当我们能够认真倾听，并尝试了解对方的情境、思考模式，才能更好地与别人交流和互动。
3、提出问题
倾听并不等于事件终结，更不代表我们理解得完全正确，只是辅助了我们接触对方的立场和看法。提出问题帮助我们深入了解对方的需求和感受，也使沟通双方能够更愉快、更充实地参与其中。
二、对情感的识别和处理
ENFJ型善于捕捉到别人的情感状态，这是其拥有同理心的一大优势，但有时也会过于投入感情，导致不适应或失控。因此，我们要学会对情感的识别和处理，使自己掌握自己的情绪和接受别人的情感。
以下是感情识别和处理的技巧：
1、直面情感
要认识自己的情感，我们需要学会接纳所有种类的情感所带来的信息和反应，感官觉察、表达和思考能力的增强使我们更能敏锐地察觉到身边所发生的事情。当我们能够开放地接受和理解不同的情感，才能掌握更多种情境下的情绪表达。
2、认清情感与行为之间的关系
在人与人之间的互动中，我们会发现情感不仅仅只是一种独立的体验，而与我们推动沟通和反应的行为密不可分。因此在处理情绪时，也要考虑自己行为的积极性和消极性，以达到良好的沟通效果。
三、语气和肢体语言
家徒四壁，自身才华无法展示给他人。一沾染重言轻行之嫌，更是大打折扣，因此要成为优秀的人际关系大师，我们需要对自己所说的话和所做的事情进行真正的自我控制。保持适应场合的语气和肢体语言，不仅能树立良好的形象，更是在情感的交流过程中必不可少的元素。
以下是语气和肢体语言修炼的建议：
1、尝试用柔和的语音说话
如何把一个小肚鸡肠的问题论述出来不会让听众产生厌恶或者打断你的话题？ - 尽量让自己的声音放缓，语调缓和，用营造开放独立的气氛帮助听众进一步沟通和参与。
2、少说话，多倾听
与别人交谈时，学会听取对方的想法，发挥自己的同理心——展现对对方说话内容的关注，可以有效地提升自己的人际能力。
3、学会观察肢体语言
观察别人的肢体语言有助于我们更好地理解和推断别人的情感状态，提高自己的沟通方式，增强与他人的交往。
四、自我反省和个人成长
最后，对于ENFJ型的人来说，要想成为一名真正的人际关系大师，必须要有一个持续不断的自我反省和个人成长的过程。我们要时刻审视自己的行动和所处的环境，意识到自己对周围人的影响，以推动我们的社交行为向着更加理想的方向发展。
以下是自我反省和个人成长的练习：
1、深入了解自己的优点和缺点
要想察觉自己当前所处的优势和缺点，我们需要对自己进行全面的、自我反省性的分析。只有了解自己，才能掌握处理人际关系的技巧和策略。
2、制定自我反省和个人成长计划
制定一个反思工作的计划是很有必要的。制定的计划涵盖了日常生活中的所有方面，例如：工作、家庭、社交和健康等等。
3、持续学习和成长
在修炼和实践的过程中，我们应该不断探索新的知识和技能，发现自己在一个领域的不足，并逐步尝试弥补和提高。只有这样才能够成为真正的情感沟通巨人，为人际关系贡献自己的力量。
以上就是ENFJ修炼指南，如果你是一名ENFJ型人士，并希望成为一个高情商的人际关系大师，那么本文提供的策略和技巧一定会帮助你。我们可以借助人际交往手段，发挥自己的优势，增强情感沟通能力，最终建立不断增长和发展的人际关系网络。