在MBTI理论中，ENFJ属于外向型、情感型、直觉型和判断型的人，他们是为人类服务的天生领袖。通常情况下，他们会追求美好、和谐和公正，并且凭借自己的洞察力和人际交往能力，在社会和工作中取得成功。然而，像其他所有人一样，ENFJ也可能会陷入抑郁的情绪当中。那么，为什么ENFJ会抑郁呢？
一、对自己和他人的过高期望（过度要求自我和他人，拼命想要让所有人都感到满意）
ENFJ通常倾向于看到他人成功，并不断地鼓励和支持他人的进步，然而，他们也会对自己和他人的行为和结果产生独特的期待和要求。因此，ENFJ有时候会把太高的标准强加给自己和他人，然后非常难以达成这些标准，这就会导致沮丧和失落。例如，ENFJ可能会希望自己和他人在人际交往中表现出色，但是如果他们感觉到没有达到这些期望，就会变得非常沮丧和灰心丧气。这种情况下，enfj甚至会认为是自己的问题，因为他们忽略了其他人和环境的因素，只是一直让自己处于非常高的运作水平。
二、经历过多的压力（太过努力追求完美和对自己的要求过高）
ENFJ通常很努力地工作和追求自己的目标，这也许是因为他们非常关注自己及他人所处的环境，并希望通过他们的行为和影响来产生积极影响。然而，在这一过程中，ENFJ可能会经历太多的压力，导致他们进入沮丧或抑郁的状态。小至日复一日的工作压力积累，大至处理某个重要问题时产生的强烈情绪波动，都有可能使ENFJ的心理表现出现问题。ENFJ的高度敏感性让他们很容易感到焦虑和紧张，进而增加抑郁、忧郁发生的风险。
三、内心矛盾（精神分裂和不思进取）
另一个可能导致ENFJ抑郁的因素是他们的内心矛盾。即使ENFJ通常都是非常关注他人、分享情感和开放自己的人，他们也可能隐藏自己的真实情感。例如，当他们需要在团队中领导或挑战一些新的任务时，ENFJ可能会感到既兴奋又害怕。因此，ENFJ可能会把他们的现实路程与他们的期望之间所产生的差异隐瞒起来。这个“虚假的自我”造成了enfj的心理分裂，会影响他们的行为，因而意味着他们个人情感和行为的互相制约，从而增加了抑郁的风险。
在这一点上，我们需要注意掌握好自己的敏感度和情感深度。我们都是有思想和感受的人，在工作和生活中会受到各种各样的压力和冲突。我们需要学习对自己的情感进行深入思考，以便更好地面对这些冲突并减少自身的压力。当然，我们需要在与朋友或家人交流时进行一定程度的沟通，以提高自己的情感协调能力，减少心理上的不必要冲突。