在MBTI类型学理论中，ENFJ型人格的组合包括外向性（E）、直觉性（N）、情感性（F）和判断性（J），是一种非常典型的“社交领袖”类型。因其天生的同情心和思维能力，ENFJ型人格适宜从事与人交往密切的社会和心理类工作，如宗教领袖、教育家、人力资源等等。
但是随着科技进步和社会环境的变化，每个类型的人格显现得都不尽相同，而ENFJ型人群中F和T两个维度的高低所带来的影响也会有所不同。
ENFJ高F低T（情感脆弱型）
（易受负能量干扰，如何保持自我？）
ENFJ高F低T的人常常敏感，多愁善感，特别容易受到他人的情绪干扰，并且对于自己的情感升华处理能力并不够强。诸如失恋、感情烦恼、家庭纠纷等激烈情绪会深深困扰这类人，没有及时排解则会影响其工作和生活幸福感。
同时由于不擅表达自己的情感，又缺乏对自己的情感管理能力，ENFJ高F低T的人很容易在不经意间影响他人的情绪，甚至让人们误解其真实想法。
那么，如何保护好自己、避免负能量的影响、同时提高情感表达和管理能力呢？
1、多读书、多看电影、多游戏，以拓展自我视野
这样可以深入了解别人的思想和情感状态，同时找到自己内心最真实的声音。读书或看电影之余，借助专业的主治医师或辅导员的指导下，可以锤炼自己的情绪管理和沟通表达能力。
2、开心及时学习放松协调身心
多参与体育运动或是瑜伽等课程，为自己的身心和情绪寻求平衡和舒适，减轻精神压力。及时寻找心理咨询机构，接受职业发展相关且科学的指导，不断充实自己，扩展人际关系（此部分可引用 “ENFJ职业发展指南”，以及“ENFJ职业经验分享”等文章作为支撑）。
ENFJ低F高T（理智冷静型）
（管理和升华情感，成为理性的大家长）
相比于ENFJ高F低T的人组合，ENFJ低F高T的人群更重视理智思考，对心理学及社交技巧等等方面非常在行，善于做出冷静而明智的判断。不过这类人群同样面临一些困惑，如其精神上对情感的管理和解决、以及外部环境的变幻而产生的意外事情。
如何在我们既有自己强大的理性思考又在探寻自我情感的道路中寻找到平衡，成为果敢的领导者呢？
1、培养自我认知
积极了解自己的感情状态，发展自我意识和情绪管理能力，通过反思自己的生活方式、工作方式和居住环境，不断进行调整和完善。
2、培养外部关系网
参加社交活动，在公共场合展示自我魅力，广泛交友，同时培养深层次的交往关系，从而建立起以自己为中心的社交网络，防止过于孤僻而导致情感空洞。
3、培养清晰的理性思考是理性的大家长
宏观掌控事物发展趋势的同时，制定若干条处理困境的应对方案，以帮助自己稳定地度过危机。
总而言之，ENFJ型人格的组合给了我们一个领袖优势，这分别为社交技巧和情感管理两方面。在此基础上，F和T两个维度的高低构成了每个人独特的能力和表现，需要我们更深层次的思考和发挥。只有通过不断完善、提升自己，才能够为自己的职业和个人生活获得最大的幸福感。