ENFJ人格类型是指外向、直觉、情感、判断力四项优势特质共同存在于一个人身上的情感导向类型。ENFJ的人们通常具有视野开阔、理性兼顾情感和言行一致等优点，同时也被普遍认为是充满热情、乐于助人的人。他们通常敏感、易受他人的情绪和言语影响，这一点在ENFJ的情感世界中十分独特。
然而，在某些个体身上，“敏感”态势呈现出了过度、太过敏感的状态，如果不及时处理和调节，足以对其生活和工作带来极大的困扰。我们称之为“太敏感ENFJ”。
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太敏感的ENFJ人通常会受到以下几个方面的影响：
I.太过在意别人的评价
ENFJ人天生是非常在意他人喜欢与否的人，他们有一个强烈的愿望去获得他人的认可和好感。但这种“所谓他人的评价”被太敏感ENFJ放大了，不仅在意身边亲人和朋友关系是否融洽，还在乎陌生人以及社交网络上的点赞数，许多时候被该方面的情绪所压制。
II.自我负面情绪伴随
太敏感ENFJ十分容易与周围人共情，感知到他人的心情变化也会跟随起伏，同时还很容易产生对自己不能容忍的自卑之情。这样的太敏感态势，会彻底扭曲原来良好的格局，令个体遭受自我憎恨、内疚、忧虑等消极情绪所困扰。
III.不正确地表达自己
太敏感ENFJ由于太过注重他人的情绪以及感受，为此在某些情况下可能会牺牲个性和真实想法来讨好他人，这样说话会显得虚伪。这种过于迎合他人的行为，长此以往将使个体形成不正确的沟通方式，最终变得不认真对待别人，反而成为进一步刺激另一方负面情绪的关键。
如何减轻太敏感ENFJ？
I.寻求专业帮助
如果你认为自己已经被敏感情绪所侵袭，而无法通过个人治疗以及自我干预并获得有效改变的话，建议寻求专业的治疗帮助。医生、心理治疗师等专业人士能够比更好地识别问题源头并提供充分的解决方案。
II.加强自我实践和培养
- 在规律的作息基础上，每周坚持进行1-2次身体运动及一些娱乐嗜好来放松紧张的情绪。
- 圈出一些固定的时间段，可以让自己独自思考、反思和调整情绪状态。
- 营造自由而不紧张的社交氛围，切勿总是让自己处在他人期望与指责的压力之下。
- 学会坚持自己的原则和价值观并寻找安全的表达方式。
III.得到内心理解和坚持
在强调关系的ENFJ无论在个人和职业中，都需要一个可以收到支持和尊重的安全空间，寻找并保持有自我认可、接受和理解的系统才是长期缓解该型号太过敏感的情绪的关键。
太敏感ENFJ往往会带来种种问题和困扰，但本质上他们拥有狭窄视野，情感丰盈，阳光与温暖地生活在周围人所创造的各种元素中。逐步地去消解过度敏感，让ENFJ人更好发挥天赋在生活和工作中，将会是最重要的任务之一。