ENFJ是MBTI人格类型中最热情、外向和乐观的类型之一。他们擅长促进合作和与他人合作，同时也对他人的情感和需要敏锐地反应。ENFJ可能是最愿意帮助他人和牺牲自己的人之一，他们经常被描述为具有同理心和理解力的理想主义者。
然而，当ENFJ过度关注他人的需求时，他们会变得过分负责和追求完美。这种不可控ENFJ人格可能导致ENFJ经历压力和焦虑，也可能影响到他们和他人的关系，这在百度下拉搜索词中也有所反映，如“ENFJ怎么克服追求完美”“enfj容易过于负责”“enfj注意力太过于他人”等。
以下是一些可能意味着你拥有不可控ENFJ人格特征的例子：
1.在所有情况下都要达到完美
ENFJ倾向于将极高的标准放在自己和他人身上。他们会尽力确保每个人都取得成功，而且做得非常好。尽管期望追求完美的理念源于良好的意愿，但它们可能会变得不可控，影响到ENFJ的健康和幸福。当他们无法满足自己的期望时，他们可能感到自责、压力和失望。
2.担心自己没有充分利用时间
由于ENFJ渴望应付一切并保持高工作效率，如果他们认为自己没有利用好时间，就会变得非常不安。他们可能做很多事情，但很难将这些事情分配到可以处理的适当的时间，从而导致沮丧和情感困扰。
3.为别人解决所有问题
ENFJ倾向于对自己的行为和他人的行为非常有掌控。他们喜欢挽起袖子并解决任何问题。如果其他人面临困难，他们可能会在不知不觉中挤占自己的时间和精力来解决问题，甚至会透支自己的资源，使自己疲惫不堪。
在面对不可控ENFJ人格时，你可以采取以下建议：
1.明确详细的目标和标准
当决定开始一个新任务时，重要的是确保设立了具体明确的目标和标准，以避免追逐不可能达到的理想标准。对自己和他人都要有充分的期望。为你的行动、过程和成果制定具体的计划，以帮助你达到这些目标。
2.理解你不能做所有工作
理解你不能做所有工作，并不是什么坏事。学会委派任务，并得心应手地与他人合作，这样可以确保分配任务、资源和时间，帮助你达成共同的目标。务实地分配任务，而不是试图全部承担。
3.学会放松
学习放松技巧可以帮助减轻压力和焦虑。这包括参加瑜伽/冥想、拓展自己的嗜好、与朋友社交和发泄情绪等。向他人表达你的需求。
不可控ENFJ人格（追求完美/容易过度负责）在你家庭、职业生涯和社交环境中可能产生影响。尝试理解你的特性，并采取必要的步骤来确保你的工作效率和生活质量的平衡。你不需要把自己和其他人推向身体或精神崩溃的边缘。