作为一名MBTI相关专业的资深人员，我了解到ENFJ在工作和生活中常常面临着内耗的问题。如何减少内耗成为enfj需要解决的问题。以下我将从两个方面出发，分别为“营造和谐氛围”和“建立信任关系”，探讨enfj减少内耗的方法。
营造和谐氛围
首先，enfj需要明确自己作为团队领导者的角色定位，不断调整自己的心态，让自己的情绪稳定，做到有理有据。如果enfj自己容易情绪化、意见多变，那么很难化解内部矛盾。
其次，做好团队建设和欣赏他人优点。enfj应该在工作中时刻关注整个团队的工作节奏，及时使用员工的特长，安排合适的工作任务，以最小代价达到最高效果。同时，enfj还要注重对其他成员的优点进行欣赏和肯定。这样既能调动员工积极性，也能降低内部矛盾。
最后，积极沟通，善于表达和倾听。enfj在与他人交流的过程中，需要主动问询，及时了解他们的需求、意见和建议。只有倾听到员工的声音，才能做出合适的决策。同时，enfj要注重对自己想法的表达，无论是对员工的工作任务，还是公司的战略规划，都需要清楚且明确地传达出去。这样可以避免误解和猜测，减少矛盾。
以上措施可以帮助enfj营造和谐氛围，减少内耗。接下来是第二个方面。
建立信任关系
首先，enfj需要努力建立与员工间的信任关系。在工作和私人生活中，人与人之间的关系往往会影响到一个人的情绪和心态。如果enfj与员工建立起良好的信任关系，那么员工会更加愿意相信enfj的判断和决策，从而减少内部矛盾。
其次，推广共识文化，营造团队精神。enfj应该看到每个人具有独特的贡献价值，将每个人的心理状态和工作习惯整合起来，打造出一个团结，感情融洽的团队。推广共识文化，建立共同信仰，将有助于消弭员工中的分歧和内部争斗。
最后，合理分配资源，在团队中保持公正与平衡。enfj需要关注到团队中每个人的工作分配是否公平、是否适合、是否给予足够的支持。制定好合理的积极激励政策，从而使团队成员在分配为合理的情况下进行彼此之间的相互支持，并促进共同高效地完成团队的任务。
以上措施可以助于建立enfj与队员间的信任关系，进一步减少内非。
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