enfj自卑吗（探究enfj的自卑心理及应对方式）

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作为一种高度社交的个性类型，ENFJ (外向-直觉-情感-判断) 不仅热情活泼、愿意帮助他人，而且经常保持着极佳的人际关系，但随之而来的，也可能是一些麻烦的东西，比如：“enfj自卑”，这是当代大众所关注的一个问题。但为何会出现这种情况呢？具有哪些表现和原因呢？如何克服和应对enfj自卑呢？让我们从下面几个方面探究一下。

第一部分：enfj自卑的形成

1.内心灰暗，需要温暖的呵护

enfj们通常有一个善良，敏感，温暖的内在。然而，在某种程度上，这种敏感性也会导致他们的自卑，使他们无法感受到自己拥有的美好质量。他们认为自己是发起者，管理者和热情的人，但是当他们受到他人的压力或不属于他们期望系列的批评时，他们很容易陷入内向和绝望的状态。

2.外在过度依赖，期待肯定或者批评

enfj们往往看重外在的肯定和赞扬，容易被表扬而激动或者因批评而感到不适。他们几乎完全依赖外界对其成就或者言行的评价，并没有很强的自我信心，会表现出一种沮丧和不安的倾向，经常要通过其他人的认可来建立自我定义和身份认同，导致自卑。

3.父母的教育方式和环境原因

除了个体因素的影响，家庭背景和众多因素也扮演着重要的角色。有些enfj们来自一个强大的，富裕，用严格的配方训练的，成功的家庭，父母期待孩子们做的更好，从而放大其自尊心的风险。与此相反，有些人来自极度聚集的家庭环境中，在那里可能没有足够的余地，让他们成为一个更加自我表达的人, 这也可能增加了自卑感。

第二部分：enfj如何克服自卑

1.注意自我肯定和内心质量的价值

enfj应该适当关注自我的价值和情感的力量。理解自己的能力及强项，并且鼓励自己积极参与。为发现自己的优势，可以在娱乐的时间里多看看有益的书籍、电影或者音乐，以充实个人修养，强化自制力等。

2.与朋友互动和进行激励性任务

与朋友建立温暖互动的关系，多进行有益的沟通。同时适当选择一些激励性任务来开始，督促自己要完成它，例如运动、制定一份计划或者学习一种新的技能。

3.关注个人经验和情感生活

对自己的情感生活及需求方面要更为关注。多跟自己沟通，关注内在的情绪和情感的变化，倾向于去感受生命中的美好和奇迹而非过于关注表面的应对，因为enfj是感性的NB（直觉）型人格。

enfj自卑是一个比较常见的现象。但是，我们可以通过适当地肯定自我、寻求互动、把注意力转移至内在的感性世界等方法为其打造积极健康的生活方式。