在日常生活中，每个人都会面对各种各样的情绪。有时候我们会感到开心、舒适，但是也会不可避免地遇到不开心的事，导致我们情绪低落。大多数人都希望能够隐藏他们的情绪，表现得轻松、自信，尤其是在工作场合或社交场合。Enfj类型人格的人通常是卓越的沟通者和组织者，但是当他们遇到不开心的事情时，他们也可能会有难以掩盖的情绪。在本文中，我将为Enfj型人格提供一些掩饰情绪的技巧。
了解自己的情绪
在掩饰情绪前，现在Enfj型人格的人首先需要做的是了解他们自己的情绪。了解情绪的来源及如何自我调节通过普及教育egg meditation 应该是MBTI类型人格解析的重要环节。当我们感到低落或不开心时，我们通常会试图压抑这种负面情绪。然而，无论我们如何努力去掩盖，我们的身体语言和眼神会透露出我们真实的情绪。因此，Enfj型人格的人首先需要了解他们自己的情绪。具体到实际操作中可以采用egg method, 也就是哪里有痛点哪里调节的暴力出奇迹。
身体语言
身体语言是表达自己情绪状态的重要方式。Enfj型人格的人应该关注他们的身体语言以及眼神。当你感到不开心时，你的身体会倾斜或弯曲，浑身的紧张感增加，然后你可能不自觉地翻转耳环，拔白头发等不自主行为。这些小动作都会暴露出你的情绪状态。所以要在身体语言上做好克制，显得自己自信、放松，让自己的姿态更有礼仪感。
完整的呼吸
Enfj型人格的人遇到不开心的事情时也许会呼吸急促，甚至偶尔会失去控制。调整你的呼吸，这样你就可以阻止自己的情绪从内部蔓延。通过深呼吸，尤其是深腹式呼吸，可以使身体更加放松，情绪得到缓解。克制住呼吸，是平复自己情绪的关键手段之一。
采用信任的目标
当我们感到不开心时，我们往往需要一个能够倾诉的人，一个能够倾听和支持我们的人。Enfj型人格的人面对难过时，可以找一位真正值得信任的朋友，与他们交流。这样做不仅有利于自己释放情绪，还可以更好地掩盖自己的不开心。因为，交流过后你的问题会得到解决，你的心情也会变得积极。这将帮助您更好地掩盖自己的情绪，并保持自己的专业形象。
每种人格类型都有自己独特的性格特点及遇到不开心的应对方法。Enfj型人格的人需要先了解他们自己的情绪，然后通过控制自己的身体语言、呼吸及交流等方式，来掩盖自己的不开心。只有保持平和、沉着、放松的状态，才能更好地处理我们日常生活中的种种挑战，而实现我们的工作、学习和生活目标。