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在MBTI类型中，ENFJ属于外向、感性、情绪化、理解力强的类型，他们重视人际关系，善于接纳他人，但在情感波动大的时候，会显得情绪化和脆弱。在这种情况下，ENFJ需要特别的关注和帮助，以克服失落和挫折感。
1. 寻求安慰
当ENFJ失落和沮丧时，他们需要能够听取他们的感受和提供安慰的人。与他们亲密的人交流，让他们感到被理解和支持，是非常重要的。这不仅可以让ENFJ感到舒适，也可以帮助他们重新找回活力和信心，面对问题。
2. 寻求支持
ENFJ往往倾向于成为他人的支柱，并负责帮助他人解决问题。但当他们自己需要帮助时，他们可能会感到自己的价值受到质疑。在这种情况下，寻求他人的支持可以让他们感到自己并不孤单且可爱。当他们知道有人愿意为他们提供帮助和支持时，他们往往会变得更加自信和决定。
3. 没有自信
当ENFJ面临挑战或挫折的时候，他们往往会怀疑自己的能力，失去信心。在这种情况下，他们需要通过积极的反思来恢复自信。他们需要想想过去成功的经验，回顾并肯定自己的长处，并考虑如何应对当前的困难。它们还必须询问自己，当面临麻烦时如何尽可能合理地解决问题。
面对失落和挫折，ENFJ还可以采取以下措施：
- 与朋友和家人进行良好和积极的交流
- 寻找身边表现突出的榜样鼓舞自己
- 制订可行的计划和目标，并逐步实践
- 经常进行体育锻炼
- 反思自己的感受，并寻求专业人员的帮助
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我们必须认识到当ENFJ失落和沮丧的时候，他们往往需要我们的支撑和关爱。他们需要能够倾听和借助他人支持的环境，以克服自己的困难和挫折感。为了能够照顾身边的ENFJ，我们需要学会如何提供正确的支持和激励，同时也要成为给他们捧起的大家庭的一员。