ENFJ人格类型的人们通常是非常热情、富有同情心和人类关怀感的，他们喜欢通过社交交流和帮助他人来获得自我满足。但是，这种强烈的社交需求和人际联系也可能给ENFJ带来疲劳感和困惑感。
以下是一些建议，可帮助ENFJ缓解疲劳感，以更好地拥抱自我和充分利用他们的天赋。
为了成为一个有效的辅导者、领袖或社交工作者，ENFJ倾向于将大量的注意力放在他们的人际关系和社交活动上，而忽略了对他们内在世界的探索和发展。然而，一个健全的内在支持系统可以帮助ENFJ找到精神上的平衡，增强自我意识和自我理解的能力。
如何建立这种内在的支持系统呢？有几种方法是值得考虑的。首先，ENFJ可以通过冥想、瑜伽或其他身体感知练习来培养自己的身心静态。其次，他们可以选一天不断地思考和反思自己的想法和感受，以加强自我了解的深度和广度。第三，在保持个人空间和时间上的平衡，如通过阅读、绘画或写作等方式，ENFJ可以建立一种适度的退缩感，从而增强内在支持系统。
另一个让ENFJ疲劳的原因是太多的社交交流，这可能包括神经兮兮的聚会和紧张的社交交往等。要避免这种疲劳，可以考虑限制社交时间和给自己留点时间单独活动。
比如说，ENFJ可以尝试固定每周一到两天禁止社交。这样，他们就可以放松精神，追寻自己的爱好，对自己的兴趣和热情保持敏感。同时，这也有助于ENFJ更好地调节自己的情绪，更好地关注个人成长的机会。
即使ENFJ没有充分准备就去拥抱社交生活的要求，这并不意味着他们需要完全放弃这样的机会。与好朋友共分享这个过程，也是一种克服疲劳的方式。
ENFJ可以尝试寻找真挚的、互惠的社交伙伴或小团体，以建立一种同理心和支持的共同体。这将使他们更有可能感到身心愉悦，从而增强自己的个人价值和自我信心。
最后，值得提醒的是，当ENFJ经历过度疲劳和精神疲惫时，应该及时向专业人士寻求帮助来缓解情况。这些专业人员可以提供心理治疗、职业咨询和社交支持等服务，以帮助ENFJ更好地调节自己的情绪和精神健康。
对于那些属于ENFJ类型的人来说，再忙碌的日子也该为自己留出时间，给自己就像别人一样的呵护和关注。当我们愿意为自己献身并且营造适合自己的自然环境的时候，那么我们也能更好地满足身体和心灵的需求。