作为MBTI中的一种性格类型，ENFJ常常被描述为热情、有条理、富有感召力和富有同情心的人。但是，ENFJ也有其自身的缺点和问题。其中，ENFJ非常在意别人对自己的看法，内心总是纠结于他人对自己的评价，这种内耗很容易影响他们的决策和行动。下面就让我们来深入探究ENFJ内耗关注别人评价的原因、表现以及如何应对。
ENFJ内耗关注别人评价的行为源于多种心理因素：
1.渴望归属感——ENFJ希望得到他人的认可和接纳。他们需要借助别人的肯定来弥补内心的不安全感和孤独感。
2.过度关注他人——ENFJ重视与他人的关系，容易为了满足他人的期望而牺牲自己。他们自我价值感来源于他人的反馈，过度依赖外界肯定的声音。
3.自我要求高——ENFJ对自己的期望很高，总是希望追求完美，因此会关注别人对自己的评价来评估自己是否达到了标准。
ENFJ内耗关注别人评价的行为体现在日常生活中：
1.过于关注他人的反应——ENFJ常常会在做出决定前询问他人的意见，并会过多关注他人的反应，以确定是否得到了肯定。
2.容易受批评影响——ENFJ对于他人的负面评价很敏感，常常会因为这些评价而陷入情绪低谷。
3.放弃自我——ENFJ为了获得他人的赞同，会放弃自己的想法和感受。他们总是担心自己的想法会与他人产生冲突，因此不愿意表达自己的真实想法。
为了避免ENFJ内耗关注别人评价的问题，他们需要采取以下方法：
1.建立自信——ENFJ需要认识到自己的价值，不要太过依赖外界的评价。他们需要多花时间思考自己的优势和贡献，并在这个基础上发展自己的职业和生活。
2.寻找支持者——ENFJ需要建立真正的支持网络，找到那些能够支持和鼓励自己的人。这些人可以帮助ENFJ提供一些实质性的反馈，并对他们的选择和决策提供建议和指导。
3.练习自我表达——ENFJ需要大胆表达自己的想法和感受。他们应该尝试在安全和信任的环境下表达自己，让自己获得更多信心和独立思考的机会。
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