ENFJ人格类型是外向、感性、理解性、有组织、富有热情和同情心的人。他们善于关注别人，常常是优秀的领导者和社交活动策划者。然而，ENFJ也经常受到压力和情感困惑的折磨。当面临挫折或失望时，ENFJ容易沉溺于悲伤情绪之中，这引起了他们的关注。那么，ENFJ如何走出悲伤情绪呢？
1. 让自己经历悲伤
要走出悲伤情绪，首先要明白的是，悲伤是我们所有人都会经历的情感状态，是无法逃避的。尽管ENFJ偏向于缓和冲突和负面情绪，但是当他们遇到挫折和失望时，确实需要面对悲伤情绪，体验它们，并接受自己的情感。
2. 找到支持系统
ENFJ通常需要与他人联系来确定自己的身份和价值感。在经历悲伤期间，选择正确的支持系统对于他们走出悲伤情绪非常重要。亲密的朋友、家人和社交团体可以提供情感支持，他们会安慰你、鼓励你以及帮助你寻找向前的方法。
3. 做有意义的事情
对ENFJ而言，使自己感受到有成就感的做法是越过挫折心态的关键。大多数情况下，他们通过帮助他人来实现这一点。因此，当ENFJ处于悲伤状态时，他们应该尝试做一些有意义的事情，比如志愿者工作、提供支持或者参加社区活动。这些会让他们感觉到自己的价值，更有目的性地驾驭自己的情感。
4. 接受变化
由于ENFJ倾向于找到安全，稳定和富有意义的生活，因此，当他们面临它们就难以承受的变化时，常常会有情感波动。适应变化往往是ENFJ度过悲伤阶段的最佳方法。这包括承认不可避免的变化、重新评估期望和预期，以及与新形势接触。
5. 处理情感阻碍
ENFJ在周围人群中显然是情感充沛的，也时常陷入情感阻碍状态，无法摆脱负面情绪。这可能会导致他们走入孤独、自闭的境地。对于一些情感的处理，可以采取一些方法：比如打印看故事书、看电影笑话等来缓解情伤状态。
6. 得到专业帮助
ENFJ应该意识到，悲伤是一种正常的情感反应，并不必表现得过于坚强或勉强自己去忍受它。如果ENFJ感觉他们无法以自己的方式解决悲伤情绪，或者情感困惑持续时间过长，建议寻求专业人士的帮助，例如心理医生或辅导员。
对ENFJ而言，走出悲伤情绪是一个重要的、挑战性的阶段，但是理解自己、已实的技能、积极的态度和有意义的行动是战胜这个难题的关键。