ENFJ是一种极具人际关系，情感驱动的个性类型。他们非常注重与人交往和建立联系，因此会在生活中投入大量的时间和精力来处理他们的人脉关系。虽然这通常让他们在社交场合表现出色，但它也意味着他们的注意力可能不会总是专注于任务或问题，而是分散在多个事情上。
1. 没有清晰的目标和方向（没有清晰的目标和方向）
由于ENFJ天生的关注度优先决定了他们的行为和思维模式是以他人为中心的，难以将关注点切换到个人目标上，可能会因此失去方向感、目标感。
在没有特别明确的个人目标时，ENFJ通过寻找认同感当成奖励机制自我鼓励，这会降低他们长时间专心工作的能力，并且会使得他们更容易在任务执行过程中跳跃思考。
2. 过多的交流和社交（太多的交流和社交）
ENFJ 会花费大量时间在与他人交流及社交上，这反映了他们对情感和其他人的重视。虽然这可以让他们在社交场合表现出色，并与众多的人建立联系，但这也可能会分散他们的注意力并影响他们的思考能力。
此外，因为渴望在圈子中受欢迎或被肯定，ENFJ也更容易因为一时的关注而被分心，无法集中精力任务执行。可以在优化时间规划上多思考聚焦重要事项，减少社交时间、聊天时间等也会有所帮助。
3. 对他人的需求过于关注（过多关注他人的需求）
ENFJ总是非常关注他人的感受和需求，也会努力满足其他人的需求和期望。这使他们往往对任务的细节和具体要求不够关注。这种关注度分配不当，可能导致他们失去了一些自我关注和个人目标的发掘，而且即使有了任务也容易受其他人的干扰与影响。
总的来说，ENFJ 精神不集中主要是由于他们过于关注他人的需求、用社交替代正式的规划、无明确的个人目标等原因。解决的方法主要有：给个人方向和目标，合理规划时间落实到任务执行中，适当减少社交时间分配更多时间精力到任务上，控制自己对他人需求的关注度。