Enfj类型是追求实现自己理想同时也注重拥有更好的人际关系、更深入的交流沟通的人。他们渴望去帮助他人，很善于感受别人的情感和需求，可以给予他人足够的支持和帮助。因为他们非常注重与他人的联系和默契，所以会尽力维护其他人的感受，并且经常带领团队前进，创造更好的结果，是一个出色的领袖和实践者。
然而，这种方式往往会令ENFJ型人格处于高度的压力状态下，即使其他人不处于艰难的情况，他们也很可能会表现出压力和焦虑，并摆脱不了这种状态。这种表现在日常生活中很可能会导致enfj型人格经常感受到消极的情绪，陷入抑郁和自我怀疑的状态，在处理人际关系上难免会遇到一些困难。
（如何缓解enfj型人格抑郁）
1. 接纳自己的情感
enfj型人格在表现自己的情感时往往会受到限制，常有“不能表现出自己的脆弱”之类的标准，这种思维模式会令enfj型人格担心自己的表现是否符合别人的要求。所以，首先要做的是给自己的情感和情绪留有足够的空间，让它们自然的呈现出来。
2. 管理自己的情绪
在适当认识到自己的情绪之后，也需要通过一些方法来管理自己的情绪，包括情感释放、沟通、冥想、运动等方式，这样可以达到减轻心理负担的效果。
3. 调整自己的期望
enfj型人格对于自己和其他人的期望往往很高，可能会过度干预他人的选择和决定。但实际上，每个人都有他自己的路，每个人的挣扎和成长都不应该由他人过分参与。因此，适当调整自己的期望标准和界限，更加宽容地看待自己和他人，在自我的发展过程中，会更加容易地平衡和减轻负荷。
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1. enfj型抑郁症状
抑郁是一种常见的精神疾病，enfj型人格就像上文所言，容易处于压力状态下，会对他们的情感和情绪产生较长时间的消极影响。因此，养成良好的管理情绪和心理健康的习惯是必要的。
2.ENFP型人格与enfj型人格的区别
根据MBTI理论，enfj型人格在晕动处理和人际关系理解能力方面具有优势，而enfp型人格在自主性、无结构和随意性方面具有优势。因此，实际运用中，我们需要根据不同的个体特点和环境来选择合适的行动方式和交往方式。
3. enfj型人格的心理医生建议
如果enfj型人格的抑郁症状严重，需要通过专业的心理咨询或药物治疗来帮助其缓解症状。不过，对于心理咨询的选择和方向，需要根据enfj型人格的具体情况来判断，应该选择能够理解其情感和处理技巧的专业心理医生。在咨询过程中，康复者自己也需要继续关注自己的情绪和状态，以更好地帮助医生理解自己的疾病情况和治疗方向。
4. enfj型人格如何处理负面情绪
由于enfj型人格非常注重他人的感受和关系，所以在情感和情绪上很容易受到外界的影响，进入消极的情绪状态。所以，enfj型人格需要培养心理弹性，多做一些减压和放松的活动，让自己的情绪自然地呈现出来，并进行总体的情感管理。同时，enfj型人格可以通过咨询专业医生或参加心理辅导等方式，来获取专业的解决方法。
enfj型人格的抑郁情况往往处于不同的程度，有些人可以通过自我调整和适当处理缓冲，以间接消磨这种情况；但对更深层的抑郁情况，需要通过专业的情感管理指导和治疗来实现康复。我们要以对自身状态的了解和认识，表达自己的情绪和需求，并接受自身的不足。尊重他人的自由选择和路程，同时也要学会通过有效的沟通来解决问题。