ENFJ是指外向、感觉、情感、判断的人格类型，具有热情、关怀、助人为乐、善于人际交往等特质。然而，很多ENFJ也会发现自己有个致命的毛病：拖延。
ENFJ为何容易拖延？
首先，ENFJ的活跃性格让他们很难专注于一件事，随时都会被其他事情吸引注意力。其次，ENFJ通常有很高的标准和要求，往往会担心自己不能达到这些标准，从而退缩或拖延行动。最后，ENFJ也许总想表现得完美无缺，不想做出任何错误的决定，于是就会一直等待“正确”的时机，导致拖延。
那么，ENFJ如何克服拖延呢？
一、设立明确的目标和计划
ENFJ需要定下具体的、可操作的目标，然后制定详细的计划，以便在行动中保持清晰的方向和紧迫感。当你拖延时，可以问问自己：“我在做什么？我为什么要这么做？”答案会帮你更好地了解自己想要的结果和动机，而这种认识能增强你的决心和可能性。
二、放弃追求完美
ENFJ往往懊恼于无法做到完美，但完美只是个虚無飄渺的概念。如果你想减少拖延，就必须放弃这种不切实际的期望。尝试微调自己的标准，接受在某些方面有局限性和瑕疵的事实，然后逐步进行改进。当你减轻了心理压力，就会发现自己更容易行动。
三、寻找支持和反馈
ENFJ非常擅长交际，也非常热心肠。找一个能够支持自己并且对自己有高标准的人，一起制定学习和发展计划，互相监督进度和反馈。这样的伙伴能贡献助力，使你更有意愿去提高自己，并促使你采取行动。
四、充分利用时间
当ENFJ感到可能会有困难时，他们常常会选择先做其他事情，以唤起自己的士气。虽然这种逃避能阻止你步入陷阱，但是它也会耗费时间和注意力。如果学会更好地利用零散时间，如工作日的中场休息或午饭，网络语音通话时等等，就能尽量减少任务的拖延。
五、再次试验
对ENFJ而言，试图完成一个项目并不总产生预期结果。有时你犯了一个错误，或者发现自己需要重新安排。这时候，重要的是要坚持不懈，不要轻易放弃。
拖延并非瞬间能够改变，需要持续地努力。让高标准所带来的恐惧感，把你困在朦胧的准备阶段不行动，最终会让你错失良机。如果ENFJ能够真正意识到这一点，并秉持独立思考、勇于尝试的态度，既能大胆地跨出去，又能在自我监督方面得到更一致和具体的建议，相信会有一份光明未来在等待他们。