作为一个充满激情和理想主义的ENFP，对于某个特殊的人付出全部的感情是常有的情况。然而，在完全投入的同时，也可能因为过度的情感波动而导致自我控制能力的下降。因此，enfp需要学会控制自己的心中火焰，以便展现出最好的自己并且在感情上取得平衡。
一、了解自己的感情状态（如何掌握情况）
在enfp压抑自己的情感是一个很困难的事情，因此我们需要努力了解自己的情感状态。如果我们深深迷恋一个人，尤其是从长时间的追求演变而来，那么情感的滋长可能很难掌控。因此，我们需要时刻留意我们自己的情感变化。我们可以写日记，记录下每天的情绪和感受。这让我们对我们的情感有更好的掌握，防止不必要的情感波动。当我们知晓了自己的感情状态，就能够更好地控制它。
二、限制接触（如何保持距离）
正如俗话所说，“近水楼台先得月”，如果enfp非常喜欢某人，两个人经常接触，那么这种情况容易产生没有必要、也不均衡的感情投入。为了控制对个人的喜欢，我们需要限制跟对象的接触频率和时间。减少见面和聊天的次数，并且先别急于去了解对象所有的细节。然后，等你觉得安心后再增加跟他们的接触。控制好接触可以让我们保持冷静，能够完全控制自己的情感波动。
三、转移精力（寻找新兴趣）
如果enfp发现自己对某个人的喜欢很难掌控，那么最好寻找一个新的兴趣来替代，从而使自己的注意力从那个人身上分散。发展新的兴趣爱好，或是参与一些社交活动，可以让我们拓展在人际关系中的圈子，同时还能够认识到其他的人。这种方式可以让我们避免对同一个人的过度依赖，可以更好地把控自己的情绪。
四、问自己以下问题（永葆谨慎态度）
每当enfp发现自己对某个人的喜欢变得容易失控时，我们需要询问自己以下问题：我是不是过于依赖这个人？我是不是太多幻想，看不到这个人的缺点和弱点？我是否被这个人的某一个特质或价值观所吸引？我们需要以客观的眼光审视自己的行为和想法，谨慎评估自己对特定人物的喜欢程度。
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以上搜索词表明了enfp日常生活中的情感波动较大，如何控制对一个人的喜欢对于enfp来说是一个长久而充满挑战的过程。enfp需要更多地了解自己的情况，限制与对象的接触，培养新的兴趣和审时度势地问自己一些重要的问题。如果控制自己的情感波动，enfp就能够以更稳定、平静的心态面对自我，在感情上取得平衡并展现出最好的自己。