ENFP是Myers-Briggs Type Indicator (MBTI)中的一种人格类型，指具有外向、直觉、情感、知觉特质的人。ENFP通常富有创造力和激情，热爱交际活动，但同时也可能会因为太在乎别人的想法而感到焦虑。
其中一个常见的焦虑点就是担心别人聊天。这项担忧被搜索引擎百度下拉词库列为了“ENFP担心”的第一项。这篇文章将探讨这种焦虑表现、其原因及解决方法。
如何分辨ENFP是否担心别人聊天
ENFP在聚会或社交场合通常能充分发挥魅力和表达能力，但有时也会感到内心不安。其中一个表现就是他们担心别人在自己不在场时会聊起什么。这种焦虑通常会使ENFP变得更加敏感、神经质、偏执。
ENFP们常常疑神疑鬼，会用各种方式去探听别人的谈话或者直接问对方在他们离开的时候聊了些什么。拥有这种行为可能是因为ENFP太在乎自己在别人眼中的形象，它们希望自己被朋友认同和接受，因此，他们会相信只要有人背着自己谈论自己就可能导致被孤立、排斥。
ENFP担心别人聊天的原因
ENFP为何会有这种担忧呢？一方面，ENFP在个体内部注重关系，他们享受与人交往的过程。但是他们是一种有表达能力的高能人群，他们内向的情感想法常常由口头或者书面表达方式体现出来。此外，他们也常常希望个人成为团队的一分子并获得众人的喜爱。
另一方面，ENFP在个体内部注重达成目标，在工作、学习和社交等多个领域，ENFP都以实际性成果为基准来衡量自己。他们总是争取在自己意愿和他人愿望之间找到一个平衡点。ENFP通常会建立很多不同的人际关系圈子，如家庭、朋友、工作、学校，但是被孤立或排斥使得他们害怕失去这些关系。
因此，ENFP担心别人聊天也可以看作是一种保护自己的情绪反应--他们试图通过采取必要的措施来保护自己并避免有关自己的负面评价。
如何处理ENFP的担心
当焦虑感袭来时，ENFP们需要找到一种方法来管理自己的情绪。下面是一些可能会有帮助的建议：
1. 认真思考自己的情绪和妄想。当担忧出现时，ENFP应该停下来问自己：“我的担忧是真实存在的吗？”、“我是否小题大做了？”等问题。认真的思考能够帮助他们意识到自己的主观臆想对现实的扭曲和过滤。
2. 对于自己的焦虑与情感“坦诚相待”。“坦诚相待”具体意味是，ENFP应当找到自己的友人或心理咨询者，分享自己的担忧和感受。分享感受这一过程既可以表达自己的情感需要，也可以得到更好的理解和支持，减少间接时间的担忧和猜测。
3. 做好自我建设。ENFP可以选择增强自己的自尊心，同时能够增强个体内在领域的感受力。当个体变得更加充实和自信时，他们会更少关注别人午后的谈话对于自己会产生的影响，以及往昔缺乏控制期。
4. 学会为自己设定行为边界。ENFP通常是社交型人格类型，也就是说他们的确需要获取来自他人的情感支持和关注。但当朋友之间的信息被加入到“传闻”和“流言编排”的状态，ENFP需要学会设定自己的保护边界。这包括避免猜测、推测、痴心妄想和旁敲侧击。通过这种方式来建立对他人行为的涵盖式思考，让自己清楚体会到社交国家中合理、健康而行之有效的矩阵。
“担心别人聊天“是ENFP人格类型常见的焦虑和担忧。我们可以通过解析其原因、影响过程和处理方法来帮助他们克服这样的担忧。基于上述建议，ENFP可以逐渐恢复自信并在各方面得到更多的成就和快乐。