ENFP型性格是指追求个人价值和理想，即“尝试着了解并满足期望、目标。”相比于其他类型，他们通常是最富有创意且拥有强烈人际关系。虽然ENFP在许多领域拥有优势，但这绝不意味着他们免受心理健康问题的影响。
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为什么ENFP更容易患抑郁？
ENFP倾向于过度关注别人的情感和需要，来支持、鼓励和激发他们。正如其他人所述的，ENFP更容易专注于帮助别人而忽略自己。此外，ENFP经常将情感中心作为生活的主要焦点，也可能产生不必要的压力和负担。
如果生活变得艰难，例如面对挑战性的工作、个人问题或未实现的目标，他们可能会遇到抑郁。由于ENFP的情感用于满足他人的需要，他们可能会感到空虚和孤独。因此，ENFP所体验的蓝色水困境加剧了他们的自我无价值，而这正是抑郁症状的最强制力。
具体来说，ENFP抑郁的常见表现包括：
- 失去兴趣或参与其中社交活动。
- 觉得无聊，也许会做些浪费时间的事情，因为无法找到更有意义或有乐趣的事情。
- 形成无法掌控的负面情绪环，例如将焦虑变为愤怒或恐惧，再转化为悲伤或沮丧。
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为了缓解和预防抑郁情况，ENFP可能需要：
- 专注于个人目标和愿望，和外界期望分离开来。如果他们发现自己对某些任务或目标感到不满意，请评估它是否符合自己的利益或快乐，以及是否值得争取。
- 照顾好自己。无论是精神上还是身体上，ENFP都需要给自己留出时间来休息、娱乐和享受生活。这可以包括在家工作，练习一些可爱的运动，品味饮食或进行理疗。
- 实时检查情绪。当负面情绪出现时，ENFP应该尝试评估该情感的基础和它如何影响他们的行为。这个过程可以帮助ENFP更好地理解自己的情感，并将这些情感转化为积极的活动和决策。
抑郁症不仅对那些对自己到感伤寄希望的人造成负面影响，也可能会对那些以帮助、激励和解决他人问题而闻名的ENFP造成负面影响。但是，通过认识到情感表达和经验的重要性，以及通过考虑到自己的利益，ENFP可以有效地监控、管理和预防可能会破坏他们健康、幸福和成功的抑郁情况。