ENFP是指一种有着外向、直觉、情感、判断特质的人格类型。他们通常是充满热情、好奇心和创造力的人，喜欢挑战自己，体验新的事物，但同时也比较容易变得混乱和脱离现实。在这样一个时代，越来越多的人开始注重了解自己的人格类型，而对于ENFP来说，除了理解自己以外，更需要把握自己的优势和缺点，拥有一些专属于自己的工具，才能更好地完成自我成长和建立更强大的人际关系。
1. Myers-Briggs Type Indicator测试
2. 经验分享与故事倾听
3. 列表清单和进展跟踪
4.专注练习和注意力改善
对于ENFP而言，专注视乎是一个持续的挑战。因此，为了能在不断变化的环境下保持专注，建议采取以下降低分散注意力的方法：
- 借助环境音乐
- 使用网站阻止程序
5. 心理治疗和身体锻炼
ENFP通常有许多活动和计划，但一旦在情感上受到伤害，可能会很难再次恢复精神上的平衡。因此，学习建立正确的情感认知和应对压力、愤怒或失望的技能非常重要。通过相关的心理治疗及身体锻炼来加强情感稳定性，并且借助健身锻炼来协助压力释放、强化身心和提高身体形态。
6. 学习聆听内心声音
正如ENFP热爱挑战自我，不断接触未知领域，扩展自身存有，甚至突破常规，而当踏入自己的舒适区时，我们也需要学习聆听内心的声音，发掘问题所在并为自己的内心找到解决方法。在这种情况下，一些数码产品和应用程序可为打破舒适区提供支持。
例如，学习维护日记记录或使用心理健康应用是一种强化个人情感认知的好方法。随着成长，ENFP不断进步地认识到自己的性格特征，同时并不恐惧自己的缺点所在——甚至将其转化为优势，将在未来持续追求内心那真正的自我。
本文提出了多种帮助ENFP拓展个人成长和人际关系的建议，这些建议能够对于他们找到自己理解世界和自我的方式提出建议，发掘更深入的愉悦和开创未知领域。 ENFP即使在日常工作中受到挫折，他们也可以依靠以上的回应来重新获得动力，超越困难时期，并最终实现自我成长的目标。