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ENFP型人格是一种非常特殊的人格类型，他们有着独立的思维模式，想法敏锐和充沛的创造力。但是也正因为这些特质，ENFP型人格存在一些缺陷，比如容易抑郁。
成因分析
ENFP型人格抑郁的成因十分复杂，需要从其人格特质入手。据统计，ENFP型人格至少占了人口的5%左右，这意味着他们相对来说还是比较稀缺的。这也就说明，ENFP型人格的人在人群中很容易感到孤独，并且常常难以寻找到与自己相似的人。
另外，ENFP型人格也常常因为自己激情四溢的性格导致并不被其他人所理解。他们通常会遭遇到面临突破现状或者抱有非传统想法的困境，这使得他们的感受变得十分复杂，甚至对自己本身都无法立即理解。更糟糕的是，由于他们通常都比较善良，对待自己也很温和，这就容易导致自己过度压抑感受，无法排解内心的负面情绪。
应对策略
对于ENFP型人格抑郁来说，寻找自己的同类是一种很好的缓解方法。对于他们来说，找到与自己分享思想的人是很重要的，因为他们需要有人能够理解他们。
此外，ENFP型人格在向外敞露情感时通常会感到不舒服，但这在某些情况下是十分必要的。所以，在抑郁的时候，他们可以尝试去倾诉自己的情感和想法，将自己从那些负面情绪中释放出来。如果这仍然不能解决问题，此时需要专业的治疗和支持。
对于ENFP型人格抑郁的大部分治疗方案基本上都是通过改变生活方式来实现的：充足的睡眠、基本的锻炼和均衡的饮食等等。这些做法或许听起来普通但却很有效，因为这些都能够在肉体和心理上对人产生积极的影响。
出处维基百科
ENFP型人格抑郁的原因十分复杂，如果只是单纯依靠一些鸡汤理念来消除抑郁，恐怕言之无物。改变生活方式、寻求专业支持和与同类交流都是缓解绝望情绪的重要方法。最后提醒一点：任何一个人都可能抑郁，以简单的分类去区分其抑郁类型是不够准确的，所以请相对理性对待。