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作为心理學上的一個類型，ENFP（表達者）通常被描述為充滿活力和熱情，始終保持積極樂觀的態度，但其實這種性格類型往往比較容易深陷於“任性”的行為中，因此也借此帶來了許多挑戰。本篇文章旨在探討如何幫助ENFP更好地發揮自己的優點與能力。
1. 掌握情感
賦予情感是ENFP性格的主要特徵，因此他們更加關注自我表達和感受，但也正因此，他們很容易受到自己的情感影響。 ENFP必須學會管理自己的情感，控制情緒的波動，以避免太過任性的行為對自身和他人造成的負面影響。
1.1. 儲備能量
ENFP需要在外部世界進行社交和活動之前，儲備能量。他們往往對於社交和人際關係具有相當的渴望，因此也容易發生情感爆發，必須學會控制自己的情感和行為，使其保持在一個穩定、平衡的狀態。
1.2. 探索自我
ENFP通常喜歡進行創造性工作，例如寫作、繪畫、音樂等。透過這些創意活動，可以在自己的時間中探索自己的情感、創造力和強弱之處，同時將自己的創意用於生產和社交。
2. 開啟能量
ENFP通常需要透過任務和活動等外部因素來激發內在的能量，其表現出來的是他們強烈的好奇心、思維敏捷和自我認知能力。
2.1. 設定目標
ENFP需要設定實際的目標才能發揮自己的能量與創造力。他們常常會想到很多計劃，但如果沒有實質的反饋，就很難持之以恆，實際達成目標。因此，建議ENFP評估自己的目標，設定可行的計劃，進而激發內在的能量。
2.2. 挑戰自己
ENFP需要挑戰自己來激發能量。他們往往對事情有著強烈的個人參與感，需要承擔主要責任，因此對外部世界的貢獻也更加高效。透過設定目標和挑戰自己等方式，可以幫助ENFP提升紀律性和自律性，激勵更多創造性思考和更高質量的工作。
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