在MBTI人格类型中，ENFP型被描述为热情洋溢、充满创造力和想象力、善于与不同类型的人交往。enfp型人容易发挥创造力，在团队中总是极具活力和可信度。然而，他们的内在世界有时会比外在活跃的世界更加丰富多彩。这种内心世界经常使得enfp型人需要一些安静的时间来进行思考、反思、并探索自己的需求和愿望。
但是，许多enfp型人在面对安静时会感到挣扎，因为他们可能会认为这是在浪费时间，浪费机会去与人接触，并得到新的创意源泉。因此，许多enfp型人习惯了忽视安静，因为他们认为这似乎是在放弃了表达自己的机会。
然而，enfp型人真正需要的是学会在安静中寻找自己的焦点。这样做可以帮助他们更好地理解自己的价值和需求，并在日常生活中更加有效地运用自己的优势。下面将探讨enfp型人需要如何在安静中找到自己的焦点。
不要把安静看作是浪费时间
enfp型人在心情愉快的时候总是寻求与人交往，这可能会导致他们忽视了努力思考和理解自己的机会。当enfp型人停下来，寻找内心的平静时，他们会逐渐意识到自己有多么致力于工作、学习和社会活动。因此，没有必要认为安静是在浪费时间，它通常是一种探索自己灵魂深处的方式。
制定计划并设定目标
在安静的环境下，enfp型人在工作前可以进行梳理和计划自己的事项。通过设定计划和目标，enfp型人能够帮助自己聚焦并制定行动方案。相反，如果没有明确目标和计划，他们就会觉得自己是在浪费时间。
寻找与他人沟通的力量
虽然在安静的环境下，enfp型人将会得到内心的自由和灵感，但他们有时也需要与他人交流，以寻求外部反馈和意见。在安静的环境下，enfp型人可以尝试通过打电话或使用社交媒体来寻找他们信任的人进行交流，以便获得帮助和支持。
在良好的健康概念中寻求平衡
过分热爱人际交往是enfp型人的特点，但这可能会导致他们忽略了自己的身体和健康状况。因此，在安静的环境下，enfp型人可以尝试进行运动、瑜伽等体育活动，以寻找身体和心灵的平衡。
需要注意的是，enfp型人需要在安静中寻找平衡心灵和与他人交往的方式。如果enfp型人只是让自己陷入沉思和内省，他们将会重新回到自己的宅男状态，丧失与外界的联系。因此，他们需要时刻提醒自己在平衡自我探索、思考与与人交往之间保持平衡。