ENFP(外向直觉情感派)是MBTI性格分类中的一种类型,他们普遍热爱生命、乐观向上、激情四溢,但也因为过度敏感和情感化而时常陷入内心的痛苦之中。尤其当他们面对一个深受爱的小动物需要修治时,情感更会被放大到无法控制的程度,于是猛烈哭泣的情景就不断上演。
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原因分析
enfp对于小动物有着天然的温和和关注,因此很容易和它们建立起强烈的互动关系。即使面对陌生的小狗或流浪猫,enfp也能感受到它们身体里蕴藏着的那份深深的情感。当这种感觉被打破时,比如发现它们病了或受伤了,enfp的内心就会被深深地触动,出现强烈的情感反应。
enfp还有一个缺陷,就是对于负面情绪很敏感但却不太会处理。负面的情形包括小动物的痛苦和无助、自身的权利受到侵害、周围人的忽视和不理解等等。不能平衡这些情感和冲突,就会导致enfp的情感崩溃,情绪爆发,使他们猛烈哭泣。
治疗方法
1.认识自己的情感
enfp平时比较偏重于自身感受与愿望的表达,不太会理性思考自己的情感。因此,当看到小动物遇到不幸时,他们往往被自己的情感淹没,无法冷静处理。因此enfp需要从建立合理的情感认知开始,学会关注自己心灵的需求,理性分析自己的情感。
2.给自己寻找支持
enfp很喜欢表达自己的情感,语言上能力也比较强,不妨把情感倾诉给周围的人。如果enfp不能马上与爱宠一起,不妨把关心和爱给别的宠物,朝着积极向上的方向发展。另外,在宠物的痛苦中,具备一些宠物医疗常识,看护伤口,抚慰疼痛,也是一件非常有意义,对释放情感的有效方式。
3.放松技巧
enfp要抓住放松时间。练习瑜伽、跑步、冥想等活动都能够帮助enfp进入一个平静,沉思的状态,让他们更好地思考和理解自己的情感。
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enfp修狗猛烈哭泣,其实是他们内心这份深情的体现,在enfp自我调整缺陷的过程中,还需要了解小动物和enfp情感交流的过程,同时注意自身情感的体验。从理性上理解自己的内在世界,用优秀的方法去安排她。我们希望enfp能够像他们对待宠物一般,试试以温柔而自然的态度来对待自己。