“我想我们在一起要把话说完。”ENFP这句话成了他们内心深处一块阴影，一直缠绕着自己但永远达不到的期望，然后变成一颗种子，蔓延至他们同情的天性。
enfp（Extraversion, Intuition, Feeling, Perception），又称娱乐家，常被描述为热情、开朗、有创意和善解人意，是MBTI个性类型中难得且宝贵的。他们是很擅长挖掘内心情感并与外界分享，也因为付出大量的感情和精力，才能得到广泛认可和爱戴。
但是，他们也有一个轻微的创口，就是他们对待生活的方式产生了疏离感，而且伤心的事情一发生，他们通常都会很难承受。为此造成的压力，令enfp在日常生活中可能会表现出极度的过敏或者压力反应，并且由于无法释放感情，会出现情感抑郁等问题。今天，我们就来聊一下enfp因为一点小事伤心，疏离感与情感承受能力这两个话题。
疏离感：内心孤独且寂寞
enfp生性乐观，不善于抱怨和将自己的负面情绪泄露出来。他们常被身边人视为爱笑的阳光宝宝，很难想到他们会有什么不开心的事情。但其实enfp同样也会产生种种疏离感，常常觉得自己和周围的人，压根就不处于一个彼此理解、信任的状态下。
在面对复杂的环境时，enfp可能会感到焦虑和不安全，尤其是当他认识到他周围的环境人际交往是建立在浅层、虚假的基础上，甚至不得不使用伪装去适应周围，一点点放弃自我并认可周围的价值标准。即使与贴身的朋友交往，enfp也会发现自己会经常花费更多的时间去注意别人的情感需求，而忽略了自己的情感需求和感觉请求，这让他们感到无所适从和孤立无援。这样，他们愈发感到自己被边缘化，心理上逐渐远离他们所希望的生活模式。
因此，他们会用尽办法去尝试建立更好、很真诚、互相理解的关系，但是他们会发现这样的关系无论是在哪里都很难找到。或者即使他们找到了这样的人，让他们感到信任，但是过意不去的时刻依旧会让他们痛苦不堪。
情感承受能力
enfp的情感总是那么地高亢，甚至会影响到自己身体的健康，感性地为别人着想，为别人考虑，满足别人的需求，几乎从未感到疲惫。但当突然面对一些倾向于反向思维和客观分析的问题时，enfp会明显地表现出缺乏抵御各种负面刺激的能力，万一遭遇头疼脑热的事件，就会被撼动到内心最深处，而这陷入了一波又一波的情感困扰。
比如，enfp可能由于某件小事情而让自己情绪崩溃（百度下拉搜索：enfp为什么总是受一点小事情打倒），调皮捣蛋的朋友，可能没有意识到自己的言行已经让enfp感到紧张、痛苦甚至受伤。这类朋友在enfp看来结识起来多是自己的失误，但他们却又不想放弃。所以即使是一个无关紧要的小问题，enfp也会感到悲伤并投入大量的精力去解决。
当enfp一次又一次地面对情感的创伤、疼痛和挫败之后，自然会让他们产生一种沮丧和绝望的感觉，甚至开始怀疑目前的人生价值和自己真实的存在意义。这对enfp来说是一个摧毁性的打击，他们很难从中恢复过来。
enfp是个非常珍贵的个性类型，他们非常擅长倾听和观察，能够轻松深入了解别人的思想与感受。但同时，我们也需要理解他们身处社交场合时的疏离感，并帮助他们增强情感承受能力。enfp可以通过门户日记或其他自我探索方式来帮助自己更好地成长并进一步理解自己。同时，纠正一下当前社交文化中的各种虚伪与表面功夫，为enfp提高生存环境的质量，也是极其重要的。
最后，对于那些在enfp身边的人而言，我们需要记住：不要太过忽视他们的感受，给予强烈的支持和鼓励，同时也要对他们的情感退潮、低落和无助不着急，陪伴他们从波浪之前到波浪之后，帮助他们找到出路。