MBTI 是一种基于 Carl Jung 的心理学理论，用于测量人们在认知、情感和行为方面偏好的心理类型。其中ENFP是指在外向感觉型、直觉型、情感型和感知型的组合下形成的人格类型。在这种类型下，enfp-a 和 enfp-t 是常见的两个亚类型。enfp-a 表示自信、积极、有条理和控制力强，而 enfp-t 则表示多疑、敏感、情绪化和易受影响。本文将探讨 enfp-a 为何变成 enfp-t，分析其根本原因和后果，并提供一些建议以帮助这一过度。
引言
根据 MBTI 测验结果，很多人发现自己的 enfp-a 类型已经变成了 enfp-t。这种变化可能会让人困惑和不安，但实际上它是一种自我适应和成长的表现。通过了解变化的原因，人们可以更好地应对这种变化，成长为更好的自己。
原因
1. 外部压力
大量研究表明，外部压力是导致个人性格转变的主要原因之一。例如，工作压力、家庭变故、人际冲突等都可能使一个人从 enfp-a 变成 enfp-t。 这些变化可能增加了个体的紧张情绪和情感波动，从而增加了他们对自我评价和对周围环境的负面看法。
2. 内在矛盾
enfp-a 倾向于乐观、进取、控制力强，但当他们深入思考自己的内在需求时，他们可能会发现他们需要更多的探索、自由和安全感。当他们无法满足这些需求时，他们可能会变得焦虑、敏感、多疑和受挫。因此，这种内在矛盾可能是导致 enfp-a 转变为 enfp-t 的原因之一。
后果
1. 意识不到自己的转变
enfp-a 转变成 enfp-t 后，他们可能不会意识到自己的变化。这种意识缺失可能导致他们在一些方面不断重复做出错误的选择，并且不断受挫和沉沦，反复地不知所措。
2. 失去自信和控制感
enfp-t 常常感觉自己无法掌控未知的风险和变化，这导致他们不再自信。随着时间的推移，他们会逐渐失去自我肯定和尊重，进而影响到他们的个人生活和专业发展。
建议
1. 更加关注自我
enfp-t 需要经常问自己：我想要什么？我害怕什么？通过深入思考自己的内在需求和情感表达，他们能够更好地应对外部压力和内在矛盾。
2. 安排更多的放松和娱乐
enfp-t 可以通过安排更多的休息时间、社交活动和娱乐活动来减轻负面情绪。这些活动可以帮助他们重新充满能量，平衡心理和情绪上的偏差。
人的个性是非常灵活和可塑的，enfp-a 和 enfp-t 其实是同一种基本类型，只是在不同的环境下变化了。虽然 enfp-t 比 enfp-a更容易受到外界的影响，但是只要我们时刻监测自己的情感表达、认知行为和人际关系，发现问题并及时采取适当的措施，就可以改变这种转变，重新获得的自信和稳健。