“我到底是ENFP还是ENFJ啊！”这是许多人在MBTI测试结果出炉后的困惑。enfp和enfj虽然只有一个字母之差，但却代表着两种截然不同的性格类型——个性派和关系派。而这两种性格类型之间，很多人都会出现反复横跳的情况。下面，我们将一起探究enfp和enfj反复横跳的原因和应对方法。
一、ENFP和ENFJ的区别
在MBTI中，enfp和enfj分别代表如下性格类型：
ENFP：外向、感觉、情感、富于想象力、自发、灵活、易受到外界影响、喜欢冒险、个性突出、寻找有趣和刺激的体验。
ENFJ：外向、感觉、情感、富于想象力、热爱社交、人际感知敏锐、为他人设想、善于人际交往、渴望为他人服务。
可以看到，enfp和enfj的共同点很多，都属于S/N+F/T的组合。但是，enfj更注重人际关系，更倾向于为他人服务；enfp则更注重个人表现和自我认同，更愿意寻找有趣和刺激的体验。这种差异也就决定了两种性格类型偏向于不同的领域：enfj更容易进入人文、社会学、心理学等关系型专业领域；而enfp则往往会选择艺术、文学、媒体等个性化的专业方向。
二、ENFP和ENFJ反复横跳的原因
1. 自我分辨困难
enfp和enfj很容易被误认为是同一类型，因为它们的共性比差异更加显著。在测试结果无法明确的时候，可能会误判为另一种性格类型，或者被其他人误判为另一种性格类型，进而导致自我分辨困难。
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2. 环境适应性强
enfp和enfj都是外向型人格，与周围环境的适应能力非常强。在不同的环境中，这两种性格类型会表现出不同的特质。比如，enfj在家庭和职场中可能会表现得非常关心周围人的情感需求；而enfp在旅游和娱乐场所中可能会表现出寻找多样性和挑战性等特质。
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3. 个人经历与人生阶段
每个人的性格类型都受到个人经历和人生阶段的影响。enfp和enfj也不例外。例如，enfp可能因为学业压力或职业选择问题而出现质疑自我认同的情况；enfj则可能因为家庭问题或职业限制而出现需求改变的情况。
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三、应对方法
1. 放松心态
自我分辨困难和环境适应性强是enfp和enfj反复横跳的主要原因。当我们意识到这一点后，就不必过于纠结于测试结果，也不必将标签看得太重。放松心态，接受自己的复杂性，并从中发掘自己的闪光点，才能更好地发展自我。
2. 探究自我与他人
enfp和enfj都具有强烈的乐于分享的特质。通过与他人沟通交流，可以帮助自己更好地分辨自我，发现自身的特质和优势。同时，也要注意避免将他人的评价看得太重，发掘自己的独立性。
3. 寻找自我认同
enfp和enfj都具有寻求自我认同的强烈动机。在面对复杂的环境时，要自我检视并找到自己的关键词语，例如“想象力”、“创造力”、“服务”等，以此作为自我认同的基石。同时，也需要积极地寻找适合自己的职业和社交群体。
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enfp和enfj反复横跳可能是一个漫长而复杂的过程。了解两种性格类型之间的区别和共性，主动发掘自己的特质和优势，并寻找适合自己的职业和社交群体，才是让自己成长和发展的关键。