ENFP是指外向、直觉、情感和理解四种特征集合的人格类型，他们多才多艺、爱冒险、很有创意。但同时，ENFP也有着自我伤害的倾向，百度下拉搜索词频繁出现“ENFP为什么会自伤”，“enfp如何改掉自伤”的问题。接下来我将从自我伤害的原因、表现以及对策等多个方面为大家解析。
1. 内心深处的不满足与失落
ENFP有着对内心深处的追求，渴望得到自己想要的生活和成就。当这种追求难以实现时，他们可能会对自己感到不满足和失落，产生自我伤害的念头。
2. 消极的情绪无处发泄
ENFP天性热情且喜欢表达自己的情感，但遇到过多的挫折或者消极的情绪却很难得到释放。在这些情况下，自我伤害的念头很容易在他们心中萌芽。
3. 作为情感发泄途径的自我伤害
对于有的人来说，自我伤害很容易成为一种情感发泄的途径。在经历情感剧烈波动的时候，ENFP可能会选择在身体上找到释放的出口，这种行为可能会成为惯性，导致长期自伤。
1. 自我切割和抓挠
ENFP常用自我切割、抓挠等方法来自我伤害。他们往往会在地方较为隐蔽的地方进行切割，比如手臂或腿。
2. 吸烟、饮酒等不健康的习惯
这些习惯虽然看起来并没有直接的自我伤害行为，但却会让ENFP的身体长期受到伤害。特别是在情绪处于低谷的时候，这些事情更容易被他们滥用。
3. 消极的思维和行为
消极的思维和行为也可能让ENFP产生自我伤害的想法，比如暴力、自我贬低等。
1. 接受心理咨询
ENFP需要寻求专业心理咨询的帮助来缓解心情和情绪问题。这可以让他们找到更好的解决方案。
2. 培养良好的生活方式
建立积极阳光的生活方式，比如运动、课外活动、充足的睡眠等都可以帮助调整情绪，让ENFP养成健康的习惯。
3. 与他人沟通交流
培养与他人的沟通能力，让自己的情感得到释放。和身边的人分享你的经历、情感或者其他事情，甚至向朋友或家人寻求支持，这可能会使你避免产生自我伤害的念头。
对于ENFP来说，自我伤害并不是不可避免的结果。如果我们能够更好地学习如何理解自己，寻求帮助以及实现自我成长，那么我们就能够避免自伤，并摆脱那些阻碍我们自由、快乐地生活的东西。