ENFP是高度外向、充满热情的人，他们喜欢与他人交友，多姿多彩地度过每一天。但是，有时ENFP可能会感到压力过大，需要一段时间的休息来放松身心。在本文中，您将学习到如何让自己得到充分的休息。
了解你的感受
首先，ENFP需要认识到自己的感受。当你感到疲劳、倦怠或者精力不足的时候，不要打算去参加任何社交活动。尊重自己的感觉，相信自己知道什么最适合自己。据百度下拉搜索的相关词汇显示：ENFP不愿意出去玩原因、enfp不爱跟人在一起怎么办等词语显示出，有很多同类的人并不喜欢不停地社交，当他们需要放松身心的时候，更愿意独处，做一些自己喜欢的事情。
找到自己的兴趣
当ENFP感到沮丧和疲累的时候，需要找到一些对自己来说有意义的事情来做。这可以是任何事情，例如读书、听音乐、看电影或者写日记。百度搜索结果中显示：enfp一个人怎么愉快度过时光、如何打造enfp的自我陪伴技巧等词汇，都显示了ENFP无论想要跟人相处还是独处都需要通过一些生活技巧适应不同的环境。
自律放松
如果你认为自己需要出门，那么出去散步是一个不错的选择。在百度下拉中，enfp闲在家里不想出去怎么办、enfp一天到晚不想做事怎么办等词汇，似乎表明了ENFP 不是钻在家里的千层饼中就是到处奔波的状态，这需要找到一定平衡，并且自律以达到正确的放松状态。享受大自然，呼吸新鲜空气，观察周围的景物并尝试与之互动。这可以带给你放松和舒缓的感觉。
保持联系
ENFP是社交动物，他们很难独立生活。但是，当你需要放松时，尝试保持联系，告诉你的朋友你需要一些时间独处。这不仅能让你保持社交联系，还能让朋友们知道什么是对你最好的。
无论何时，都要尊重自己的感受。当你感到疲惫不堪时，记住给自己多一些休息时间。找到一些自己喜欢的活动，让自己放松。如果你需要出门，去散步也是一个不错的选择。最重要的是，保持联系，告诉你的朋友你需要一些时间独处。这将有助于你保持社交联系，同时得到自己需要的休息。
归纳上文，当ENFP不想出去玩了时，可以先尝试了解自己的感受，并找到适合自己的兴趣和放松方式。同时，要保持联系，让朋友知道自己需要一些时间独处。这样才能达到自我减压的目的。