ENFP，是Myers-Briggs职业性格测试中的一种类型，全称为外向直觉情感型。他们有着很高的社交能力，充满活力和创造力，思维开放且具有同理心。然而，他们也很容易感到焦虑和压力，对内心的平衡感是非常敏感的。因此，有一些enfp会想要暂时从社交和外界的压力中消失，以寻求内心的平静。
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为什么enfp想要消失？
有各种各样的原因可以让enfp想要暂时消失。以下是一些可能的原因：
1. 社交疲劳：enfp非常喜欢社交和与他人交往。然而，这也会让他们感到疲劳和不安。
2. 压力：enfp在生活中总是充满着各种各样的任务和期望。这可能会使他们感到沮丧和无所适从，难以找到方向。
3. 内心不平衡：enfp特别关注内心的平衡感。如果有过多的压力或不确定性，他们可能会感到很不舒服并试图重新寻求平衡。
4. 没有空间独处：enfp是非常的社交化，但有些时候他们也需要独处一段时间，以重新充电并集中注意力。
5. 感到受限：enfp是非常自由、开放且探索性的个体。当他们感到受制于人和环境时，他们可能会产生不安感。
6. 失败感：enfp非常在乎他们的价值感以及在社会中的角色。如果他们觉得自己没有发挥自己的最大价值，就会感到沮丧。
如何应对enfp想要消失的倾向？
当enfp想要暂时消失时，他们需要寻找一种方法在内心上得到平静和安慰。以下是一些能够帮助enfp调整的方法：
1. 找到一个安静的地方：enfp需要找到一个安静的地方，以便可以远离外界的嘈杂和刺激。这可以是一个安静的角落或是一个偏远的公园。
2. 寻找与自己的时间：enfp需要确保自己有足够的时间独处。这可以帮助他们重新集中注意力并找到内心的平衡感。
3. 寻找支持：enfp需要找到一些他们信任的人，可以对他们进行支持和鼓励，以帮助他们度过困难时期。
4. 进行某些活动：enfp需要寻找可以让他们冷静下来并寻找平衡感的活动。这可能包括艺术、音乐、旅行或运动等。
5. 学会说“不”：enfp需要学会说“不”，以便可以在需要休息和重新充电时拒绝邀请和压力。
6. 接受自己的情感：enfp需要意识到，他们的情感是正常的，并且他们有权利拥有和表达这些情感。他们需要与自己的情感保持真诚并坦率。
个案分享：enfp A的故事
enfp A在大学期间充满着各种各样的活力和创造力，经常与朋友一起参加活动和聚会。然而，当她毕业后开始工作，她感到很疲劳和无所适从。她发现自己经常需要周末在家里独处，以调整内心的平衡。她一直觉得自己缺乏在工作和私人生活方面的平衡感。
在一次假期中，enfp A决定在一个偏远的海湾里租了一个小屋子，意图完全隐身地过一段时间。这里没有电话信号，也没有电视或互联网连接。虽然她起初感到有些孤独，但相信这将帮助她重新找到自己。
在这段时间里，她开始专注于写作和音乐探索等自己喜欢的活动，并与自己的情感保持真诚和坦率。她发现自己需要多一点独处时间来重新充电和集中注意力，以便在日常生活中更好地进行各种任务。
结束语
enfp的消失渴望是一种正常的现象，是他们寻找内心平衡的方式。应对这种倾向需要一定的理解和支持。提供适当的空间和时间，以及找到可以帮助他们重新寻找平衡的方法，是帮助enfp度过难关的有效途径。