ENFP作为性格类型中最具人情味的个性之一，他们擅长洞察别人情感，喜欢用行动去关怀他人，是非常受欢迎的朋友和社交达人。然而，ENFP也有易抑郁的倾向，这与他们的人格特质息息相关。那么，enfp易抑郁的原因是什么？如何帮助他们跨越困境，保持心理健康？下面我们来深入了解。
从MBTI的角度来看，ENFP常被描述为充满活力、富有想象力，对未来充满希望的人。然而，正是这些美好品质也让他们易受到情感创伤的影响。以下是ENFP易抑郁的四大因素：
一、超乎预期的理想主义。ENFP有着很高的道德标准和价值观，他们对自己和他人都很严格，在过高的期望下，容易失望、沮丧并感到无奈。
二、强烈的情感波动。ENFP的感情丰富，他们在愉快与悲伤之间转换就像开关一样迅速，当他们遭受打击时，容易跌入情感的低谷中。
三、承受难以承受的沉重压力。enfp总是负责任的，他们十分在意自己和周围人的感受，这使得他们对于来自家庭、学校、工作等各个方面的压力感到极为不适。
四、眼高手低的心态。ENFP视野广阔、有着非常优秀的想象力，但他们可能不擅长执行和细节处理，这也会让他们感到压力和挫败。
如果ENFP长时间陷入抑郁情绪，将会导致身心疲惫，无法享受这个美好世界。所以，日常生活中我们该如何帮助ENFP呢？
一、让他们说出来。当他们陷入情绪低谷时，我们需要倾听他们的感受，了解他们的压力，让他们有渠道释放情绪，愿意倾听他们的哀泣和快乐，可以更好地维护他们的心理健康。
二、鼓励他们尽情表达内心世界。ENFP不仅需要倾听，也需要有地方表达自己的想法和感受。让他们尽情呈现美好的愿景，鼓励他们去追求自己的梦想，帮助他们保持正面的情绪。
三、为他们提供实际的支持。ENFP有时缺乏从思维转换到行动的能力，因此，我们可以给予他们实际的支持，帮助他们转化自己的想法和愿望，以此增强他们的信心和自我价值感。
四、构建健康行为模式。通过教授ENFP如何去处理冲突、适当的休息与放松、如何提升自我效能等技能，可以帮助他们更好地掌握情感和应对压力。
ENFP是一群充满活力、热情、想象力的人，他们在生活中容易抑郁，是因为他们的天性和特质本身。唯有我们理解他们、倾听他们、支持他们，才能够让enfp在生活与情感低谷中走出来，让他们创造出更美好的未来！