ENFP-T人格类型是指外向、直觉、感觉、情感和理性这五个维度上较为突出的人。他们热情、有想象力、开朗、好奇心强、富有同情心以及看待世界多方面的潜力。然而，ENFP-T人格类型这种特殊的人格特点也容易让他们受到很多压力和挑战，因此需要我们及时发现和处理相关问题。
在生活中，ENFP-T人格类型也可能会遇到各种各样的困难与挑战。其中一种就是抑郁症。许多人可能会问，ENFP-T人格类型为什么容易患上抑郁症？这是因为ENFP-T人格类型非常感性，也很容易受到周围环境的影响。当他们因为自己所关心的事情受到打击时，很容易陷入消极的情绪之中，特别是在生活或工作中遇到让自己感到挫败的事情后，就会感到有心理问题产生。
所以，如何理解和应对ENFP-T人格类型的抑郁症呢？
一、理解
1、了解ENFP-T人格类型的特点和心理机制
了解ENFP-T人格类型的特点和心理机制可以帮助你更好的理解抑郁症产生的原因。如：ENFP-T型是开朗、充满活力、好奇心强的人，他们善于发现周围美好的事物，如果这些品质消失，表明已经有一定的问题了。要注意观察，发现问题及时引导。
2、明确抑郁症症状的表现形式和影响
这里列出一些可能出现的抑郁症症状：情绪低落、悲伤、无法集中注意力、无法工作或学习、食欲减退、睡眠障碍、自我价值感低、自杀想法。当出现这些症状后，就需要及时找到专业人员进行咨询和治疗。
3、了解社会舆论对抑郁症造成的压力
社会舆论和传统观念对抑郁症还存在许多误解和偏见。有些家庭并不认为抑郁症是一种疾病而不会寻求帮助；甚至有些歧视抑郁症患者的情况发生。这种压力可能会让ENFP-T人格类型患者不愿寻求帮助或者羞于面对自己的抑郁情况。
二、应对
1、参加团体活动，增加社交和鼓励
加入适合自己的团体，在群体中和别人交流分享自己的想法和心情，让生活更加充实而多姿多彩。同时，对于周围其他遭遇到类似压力的人也要关心，参与相关活动，这些都能彰显自己的价值加强自信。
2、定期运动，保证充足睡眠
运动可以助排泄体内多余的负面情绪物质，增加身体的活跃性和免疫力。有规律良好的睡眠能保持身体健康并减少焦虑和压力。所以可以通过保证充足睡眠、经常做运动等方式协助治疗的效果。
3、寻求专业诊断和治疗
如果出现了抑郁症症状，必须要寻求专业的医学治疗。现在有许多好的治疗方案，让患者能够逐渐恢复正常生活水平，对抑郁症充满信心，这是最重要的。
ENFP-t人格天秤抑郁症（自我调节与情感管理）
1、了解和识别自身情绪
向内省，倾听心中疑虑和挑战。由于自己是一个感性的人，需要保持对自己的情绪和心理变化的敏锐意识。
2、避免过度负面信息或让情感变得失衡
控制不健康的因素是开始改善情感波动的关键。与朋友谈谈，参加各种令你感到快乐和有活力的活动来降低情感的压力。
3、积极主动寻求支持
在个人感觉受到压力并摆脱困惑时，可以通过交流和分享问题来寻找支持和安慰。不仅友好的接待可以得到认可和理解，尝试对自己请求帮助接纳自然的问题也是一种非常积极的行为。
如何处理ENFP-T人格类型的抑郁症？
针对ENFP-T人格天秤抑郁症，我们应该重视对于情感管理和支持调节的重视，让患者逐渐重拾自信、恢复自我，这需要患者自己的不断努力和社会对于抑郁症通项接受性的提高。如果初步的对于抑郁症的认识和应对处理不及时有力，将会对于患者本身和家庭和社会产生不良的后果。