作为MBTI中的“启动者”型，ENFP通常以激情、创新和多样性为标志。他们是充满活力的社交家，在生活中注重开心和享受。然而，在ENFP脑海中，内部矛盾可能随时浮现，导致一系列的问题和挑战。所以，这篇文章将深入探讨ENFP内部紧张情绪的原因，以及对应的解决方案。
一、原因
1. ENFP很难做出决定
ENFP往往有太多的想法和选择，使得他们难以做出决定。他们往往感到自己拥有无限的可能性，但反过来也意味着他们必须放弃其他的东西。这种不确定性和担忧可以导致ENFP内部的紧张情绪逐渐增强。
2. ENFP寻求新奇和创新
ENFP具有出色的想象力和创造力，他们总是想尝试新事物和挑战自己的能力。但是，每当他们想尝试某些新的事情时，就会发现自己在忙于完成之前的事情。 ENFP很难平衡他们的兴趣、责任和义务。
3. ENFP缺乏自律
ENFP喜欢追求新鲜刺激，他们不太喜欢遵守规则或者按部就班。这也意味着ENFP可能会拖延或者无法完成某个任务。ENFP在内部感到紧张和不安时，可能会转向更多的创造力和想象力，而不是解决问题。
4. ENFP难以保持自我表达的平衡
ENFP非常热情，他们往往能够与他人建立深层联系。他们还很容易受到外部环境和他人情绪的影响，这可能导致ENFP失去对自己的信心和方向感。这也使ENFP内部产生了更多的不确定性和焦虑。
二、解决办法
1. 学会做出决定
为了避免内部紧张情绪，ENFP应该学会做出决策。为了选择，ENFP可以将自己的所有选项列成清单，并寻求关键信息和意见，以便做出更明智的决定。此外，ENFP必须放弃其他东西的做法，从而集中精力做好一件事，这可能需要一些意志力。
2. 确定目标并明确优先事项
为了避免内部的紧张情绪，ENFP还应该确定他们的目标，并明确优先事项。 ENFP可以通过分类、创建日程表和制定时间表等方式，来更好地组织他们的想法和行动计划。对于每个目标，ENFP都应该以适当的时间为之努力，并寻求其他人的支持和鼓励。
3. 发展自律和控制自己的想象力
为了缓解内部的紧张情绪，ENFP还应该积极发展他们的自律能力。这可能包括学习更好地管理和分配时间，集中精力做事，并寻求承诺和奖励。此外，固定在一些事情上，特别是那些挑战性的任务，也有助于增强ENFP的自律。
4. 通过寻求反馈和对话来促进自我表达
为了减轻ENFP内部的紧张情绪，需要他们更加专注于自我认知，并学会有效地表达自己的想法和感受。ENFP可以开始寻求反馈和积极的对话，在沟通中判断和调整自己的情绪和思维方式。此外，提高笔头表达能力，也可以有效地处理ENFP内部想法的不协调性。
ENFP是有着强大创造力和热情的人。然而，这些特点可能导致他们的内部情绪紧张。为此，ENFP需要学会做出决策、确定目标、发展自律能力以及更加专注于对话，来缓解这种积极和消极之间的矛盾。