ENFP是指外向、直觉、情感和知觉这四种特质集中表现的人格类型，他们通常富有想象力，充满创意，并且对人际关系有着很强的洞察力。但是ENFP也是一个容易出现“三分钟热度”的人，他们可能会在一个时刻全身心地投入某个事情，但是不久之后又突然失去兴趣，随之转向其他新的事物。这种特质可能会导致许多困扰，那么如何解决呢？
第一步：认识自己的性格
为了解决enfp的“三分钟热度”问题，首先要深入了解自己的性格特点，明确自己的长处和缺点，并且接受自己的不完美。enfp需要理解自己的独特性格，如爱好调皮捣蛋，遵循内心的感觉而非逻辑思维等，这是相对不同于其他人格类型的特点，因此enfp需要握好自己的性格使用清洁井澈化。
第二步：目标分解法
enfp容易被新鲜的事物所吸引，他们热情高涨的冲动不一定符合他们实际的愿望和成就目标。因此如果enfp有一个具体的目标，那么他们需要将这个大目标分解成为小目标，明确下一步行动是什么，并通过不断的提升来逐步达到心中的目标。分解法可以帮助enfp不致迷失自己的参照，也增强自律能力，做到事半功倍。
第三步：寻找热情手段
enfp可能会在某些领域突然失去兴趣，但是他们并不缺乏独特的天赋。他们应该利用自己不同于常人的想象力和洞察力，寻找特别吸引自己的领域，并找出激发自己热情的办法。例如，enfp可能会对音乐、旅游、写作等领域有着浓厚的兴趣，但这些爱好受到的环境限制和意志力掌控让enfp如何坚持这场兴趣？
第四步：生活规划
enfp需要一个清晰的生活规划，以此来保持目标和稳定性。他们不应该轻易地放弃自己空中楼阁一般的梦想，而是需要为自己制定具体和现实的计划。同时，他们也需要时刻关注并调整自己的计划，适时进行改变或求助于志同道合的人。
本文拓展标题如下：
1. 探究enfp的性格与困惑：enfp三分钟热度怎么办？
2. 燃起enfp内心的激情：寻找热情手段化解三分钟热度困惑
3. 实现enfp的生活规划：以目标分解法应对三分钟热度顽疾