enfp面对不熟的人（社交躁症）

如果你是一个ENFP，你可能会发现自己总喜欢与陌生人交朋友。然而，当你面对一些不熟悉的人时，你却感到非常不舒服。这种情况下，你可能正在与社交躁症作斗争。

社交躁症是指当个体面对人际互动时出现一系列焦虑和害怕的情况。对于ENFP而言，他们习惯于和亲近的人在一起，但是他们可能无法应对陌生人和新环境。在这种情况下，他们通常会变得非常害羞和不自在，因为他们担心自己不能获得他人的认可和喜爱。

首先，ENFP是一种非常热情、有创造力的人格类型。他们爱好新鲜事物，关注他人的感受，并实现他们的夢想。这些特质可能使他们显得非常活泼和具有号召力，但是当他们遇到新的人或环境时，他们可能会变得非常紧张。

其次，ENFP往往有着强烈的情感共鸣。这意味着他们对周围环境的情绪和氛围非常敏感。当周围环境平静或开朗时，ENFP通常也会感到很愉快。然而当周围人的情绪不稳定或不愉快时，ENFP可能会受到很大影响，从而感到沮丧或压力。

1. 承认你的情感和焦虑

无论你是ENFP还是其他人格类型，承认你的情感和焦虑都是改善面对不熟的人的第一步。不要试图隐藏你的感受或否认自己的情绪反应。相反，尝试将它们表达出来并找到有效的方法来解决。

2. 练习社交技巧

面对不熟的人可能需要一些社交技巧。试着在眼神，手势和语言中表现出主动和积极。记住要用积极而自信的姿态与人沟通。

3. 寻求专业帮助

如果你发现自己无法克服社交躁症，寻求专业帮助是很有必要的。一位有经验的治疗师可以根据你的情况制定个性化的行为治疗方案来帮助你处理焦虑和害怕。

作为ENFP，与陌生人交朋友似乎是很自然的事情，但当遇到不熟悉的人时，他们可能会感到非常不舒服。通过清楚地承认情感和焦虑，并练习社交技巧和寻求专业帮助，ENFP可以克服面对不熟的人的困难并放心地享受社交活动。