作为一个ENFP，你是一个热情洋溢的人，总是充满着活力和好奇心。当你认识一个新朋友或者爱人时，你会全身心地投入到这个人的世界里。但有时候你可能会遇到一些所谓的“情感伪装者”，他们在追求你的时候言谈举止都非常符合你的兴趣，但是一旦你们开始交往，一切就变了。这种被渣的感觉是非常痛苦的，但是我们还是要学会在痛苦中成长。接下来我将从三个方面探讨如何重建enfp自我。
理性思考的重要性
很多enfp在被渣之后都会感到非常愤怒和自责，这是很正常的反应。然而，在不断咒骂对方和自己的同时，我们需要学会理性思考。首先需要问自己的问题是：“这到底是因为我选择了错误的‘情感伪装者’？还是因为我对于自己和对方的期望过高？或者是因为我没有好好保护自己？”只有通过这些问题的筛选，我们才能更清晰明确地看到整个情感事件的真相。此外，多听取身边朋友的意见和建议，不要独自承担全部责任，接受外界的声音对于重建自信的帮助也是很大的。
重新审视自己的价值观
enfp通常都有一些特别鲜明的价值观和人生信条，我们的人生目的是去发现和体验这个世界中的美和可能性。被渣之后，我们需要审视是不是对于对方而言，你的这些价值观变得不再那么重要了？或者你是否因为过于依赖对方而忘记了你自己的追求和理想？在这个过程中，一个重要的指引是意识到不同的人有不同的价值观，这并不代表你们之间任何一方就是错的。如果你在恋爱过程中发现自己的价值观和对方并不匹配，千万不要试图改变自己去适应对方，这样只会让你失去最初的自我。
勇敢重新开始
当我们经历了一场情感创伤之后，我们需要做的就是勇敢地重新开始。也许现在的你会感到无望和无力，但是不要忘记你有那么多的美好特质和能力。重新开始意味着让过去的一切成为一个经验，试图学习和成长。也许是找到更适合自己的伴侣，也许是花时间投入你热爱的事业，也许是重新发现和爱护自己，重建自信心和自尊心。无论选择什么样的道路，我们都要孜孜不倦地去认识自己，去寻找属于自己的人生和价值，并且勇敢地面对未来。
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作为一个enfp，我们的情感是非常积极和强烈的，但这也让我们在感情世界中十分脆弱和易受伤害。当我们遇到所谓的“情感伪装者”的时候，需要学会理性思考、审视自己的价值观和勇敢地重新开始。最终，我们会发现，这场情感创伤只不过是自我成长的一个机会。