ENFP人格类型的人常常充满活力和激情，对于新鲜事物充满好奇心和热情，但是他们也因此在工作中容易受到外界环境和个人情感的干扰，不易集中注意力。为了更好地发挥自己的潜力，ENFP需要培养专注力。
提升思维效率
提高思维效率是提升专注力的一个重要手段。因为我们经常会被琐碎的事情干扰，耽误更重要的事情。以下是一些方法来提高思维效率：
1. 记录日程安排：定下每日的事项，记录下每日计划，并设立明确的目标以及完成它们的具体日期和时间。
2. 将任务分解为小块：将大的任务分解为小的任务并制定至关重要的截止日期，不使用拖延战术。
3. 实现即时决策：如果需要在心理上，让自己不停地清偿已经解决的事情，于是将不会有心思去处理其他事情。
4. 用头脑地图：通过将主题放在纸上进行绘制，在结构化思维的过程中，加强思维关系，有助于迅速理清头绪。
制定时间管理计划
制定时间管理计划也是提高专注力的一个很好的方法。以下是一些方法来制定时间管理计划：
1. 制定优先列表：每天制定评估当日最重要的任务，排到优先级前面。
2. 减少讨论次数：为处理会议和工作相关的电子邮件设置特定的时间，并尽可能直接打电话代替电子邮件讨论问题。
3. 控制屏幕时间：减少对其他与当前任务无关的屏幕的使用和消耗时间。离开电脑或笔记本电脑，离开手机或智能手机真正专注于当前任务。
4. 制定专注时间计划：花时间了解自己的专注力区间，创建专注时间表，让大脑适应这种新的专注时间模式。
案例分析
比尔盖茨是一个拥有ENFP人格类型特征的人。不过，他的成功在很大程度上得益于他的思维效率和出色的时间管理能力。他从不在电子邮件上浪费时间，只会把它们看做是回到家后完成工作的列表。他经常通过冥想来建立专注力，专注于重要和紧急的事情。我们可以从比尔盖茨身上汲取灵感，提高我们的专注力和思维效率。
ENFP需要持之以恒地练习提高专注力的方法，养成良好的时间管理计划和思维效率，定一个成功的目标并为之而努力实现。逐渐培养专注力会帮助ENFP集中精力，更高效地完成任务，实现自己的潜力。