ENFP是心理学中的一个类型，他们有很强的创造力和想象力，但也有一定的拖延倾向。当ENFP的拖延严重到影响生活和工作时，就会被称为ENFP拖延症晚期。
症状表现
ENFP拖延症晚期的最明显的症状，是对于工作或任务无法集中精力完成。经常感觉自己“手上有事，心里没事”，甚至有人会觉得自己患上了ADHD。同时，ENFP在拖延时，会表现出极度的压力和焦虑，和缓解拖延无力的情绪。此时，不少人会寻找逃避的方法，例如玩电子游戏、刷社交媒体、甚至喝酒等，使得拖延的问题加重。
治疗方法
对于ENFP拖延症晚期，我们提供三种有效的治疗方法：
1.意识到你的拖延行为，并采取积极的策略克服它。
这个过程通常可以通过回顾您的生活和工作流程，找出烦恼所在以及可能导致拖延的原因。例如，你可能会发现，你只是想避免某个任务，因为它让你感到无聊或较为困难。或者，你可能会发现自己的任务太过琐碎，缺少大局观实现性。
一旦您确定了拖延的根源，就可以开始寻找解决方案。比如，在完成困难任务之前，可以先完成一些更小的任务，来鼓舞士气。另外，可以尝试将自己分心的设备、软件等设备关闭一段时间，专注于手头的任务。
2.培养自我纪律和时间管理技能。
当ENFP投入他们喜欢的事情时，他们可以非常专注。但当他们被迫做一些他们不喜欢或者无聊的任务时，就会出现拖延症状。因此，制定计划和时间表，并将自己的工作量分配到有限时间内，可以帮助ENFP高效率地解决任务。
在制定计划时，最好将每个任务分成具体的步骤，这样可以确保任务得以完成，并避免拖延。使用提醒工具，比如日历和闹钟也是一种好的策略。
3.寻求帮助。
有些人可能需要外部压力, 以激发他们完成任务。和负责任的同事设置截止日期，或者告诉朋友和家人你的计划，这都是有帮助的方式。另外，雇用一个专业的他们来为您提供个性化的援助, 帮助你克服拖延。
案例分析
我有一个客户，她是一名在公共关系领域不断前进着的初级专员。很少有当事人对自己的状况有太大的认识，而她恰好是一个例外。她知道自己有拖延症，并且它正在妨碍她的工作。因此，她决定寻求我们的帮助。
最初我和她讨论的时候, 我们花了很多时间来分析工作流程，找到她在工作中拖延的原因。最终，我们决定采取下列3种治疗方法：
1）利用工作中的流程问题进行拆解，为她制定详细计划，削减她的轻松区域，以确保可以准时完成任务。
2）为了让她的日程合理有效处理，我们要求她运用一种科学的时间管理技能。这个过程包括建立周计划、每日行动开展以及她是否在正确地度过她的时间上制定独特方法。
3）我们最终鼓励她，寻找那些能够找到和视察她工作的人，和她一起进行工作，鼓励她认可任务、提高完成水平。
经过一段时间的治疗，她接受了我们的建议，最终克服了她的拖延症，并被雇主晋升到了公司更高的地位。
ENFP拖延症晚期并不是一个不可克服的问题。意识到问题、提高自律以及寻求外部帮助，都是克服拖延症的有效途径。在确保时间分配到位的同时，也应该关注心理健康，保持开心乐观的生活状态。