ENFP是指外向、直觉、情感、感性的人。他们善于社交，富有创意，充满热情和幽默感。然而，由于常常受到周围环境的影响，ENFP会在某些时候表现得过于理智，失去自我本真的一面，这时就需要帮助他们拥抱内心的感性，找回真正的自我。
一、不要拘泥于逻辑
由于ENFP聪明好学，常常在工作中用逻辑思维解决问题。但是，过度依赖逻辑会让他们忽略了自己内心的感性，变得缺乏思维活力和创造力。这时需要放弃严谨的逻辑，大胆发挥想象力，将自己的情感和感性展示出来，给予自己更多的空间和机会去探索内心的声音。
二、听从自己心灵的感受
ENFP总是愿意为别人着想，他们往往会在无意间忽略自己的情感和感性，进而使得自己的内心世界鲜有人知，缺乏安全感。因此，ENFP需要更加聆听自己心灵的感受，正视自己的需要和欲望，将内在的真实自我表现出来，可以通过写日记或与信任的朋友谈话来实现。
三、保持直觉
ENFP天生具备直觉的能力，而这个能力可能会被忽略。他们总是不断思考并渴望了解自己的内心，因此要有意识地培养自己的直觉能力，它对日常生活和工作都非常有用。保持直觉的方法包括更多地去体验新事物、注意自己内心的反馈、多关注自己的感官经验等。
四、发现新的娱乐方式
对于ENFP来说，寻找新的娱乐方式是非常有必要的，这可以帮助他们体验到更多的情感和感性。ENFP可以尝试着去旅行、拓展社交圈、哼唱歌曲、看电影等等，刺激自己的感官和情感，让自己的内在世界能够得到释放和愉悦。
五、学会欣赏艺术
ENFP往往具备一定的审美能力，在艺术和文学上甚至有着很高的造诣。因此，学会欣赏艺术是非常重要的，可以从欣赏音乐、观看电影、品味美食等方面着手，将自己的情感和感性得到完美的释放。
ENFP在日常生活中需要多加注意自己内心的感受，尝试拥抱自己的感性一面，从而重新找回真正的自我，使自己在工作与社交真正意义上的获得更多的成功。